Et säilitada tervist seedekulgla, puhkusel, sealhulgas välismaal, tuleb teil järgida dieeti, mis sisaldab hommiku-, lõuna- ja õhtusööki, kui võimalik, pärastlõunal suupiste. Organismis peaks tegema toit - sageli, kuid mitte liiga suur osa.
Kuidas säilitada tervist kõhule puhkust
Sel juhul näete nälga ja kiusatust liialdama kui vaja. Joo klaas mahla, sööge puuvilju on kasulikum kui jääda üldse ilma lõuna- ja siis söövad õhtusöögi. Seisukohalt toitumine mahl, piim, jogurt, peetakse samuti toit, nii ei hooletussejätmise tee piima või süüa joogijogurt.
Vaata ka: Kui kasulik maasika mahl
Omadused joomise režiimi
Sõltumata sellest, millises järjekorras kliima ja riigis, kus te sinna tuleb tingimata vaja juua palju. See aitab vältida dehüdratsiooni koos vee tagasi toksiinid, ainevahetuse, stimuleerida maks ja neerud.
Te võite süüa puuvilju, eriti eksootilisi riike, kuid esmalt peske neid hoolikalt.
Arutage seda foorumit udoktora.net
Prioriteedid - Seafood
Nice süüa kala ja mereannid - sisalduvad suure tihedusega lipoproteiinide ja seeditav valgud, mis on kasulikud, sest antud vara lõhustumisel kolesterooli organismis.
Vaata ka: Ravi sanatooriumid merest: kes on näidanud ja on vastunäidustatud
Mis riskid äkilise kaalutõusu?
Prioriteedid - Seafood
Leitakse, et puhata süsteemi kõikehõlmav, kus "kõik hinnas" pigem kasulik. Makstes hulgimüük võimsust saab oluliselt salvestatud. On oluline, ja mida ei ole vaja välisriigis süüa tänaval toit, mis tähendab, et tõenäosus, et mürk ise madalama kvaliteediga ei ole väga suur.
LOE KA: SPA - pant ilu ja meditsiin stress
Kas ei pea mõtlema liiga palju toitu, et kõik on läbi mõeldud puhkus korraldajad. Ainus negatiivne külg all inclusive on peaaegu vältimatu kasvu 04:57 liigsed kilod vaid kaks nädalat puhata.
Kui inimene oli algselt normaalkaalus ja neljateistkümne päeva puhata, lisab ta £ 5, siis ei tohiks karta eriefektid keha. Aga kui kaal oli juba elab üle normi ülemise piiri või on üle selle, et ekstra £ 5 põhjustada rasvumise ja sellest tulenevate tagajärgedega.
Vaata ka: Vaba-tüüpi kõikehõlmav: kuidas mitte paksuks
Kindlasti on tegeleda psühholoogiline ja füüsiline ebamugavustunne, mis on seostatud reaktsioonianumaid. Võib tõsta vererõhku. Tegemist võib olla tingitud turse alkoholi kuritarvitamine, mis sageli toimub järsk soolane suupisteid. Tänu sellele lõõgastuda ei ole raske arvutada, viis aastat, saate koguda häid Kahekümne viie kilogrammi ja leida probleeme selg, liigesed, veresooned ja süda. Hingeldus ja soojuse talumatus. Niisiis, minna puhkusele kosuma, mille tulemusena muutub väsimus ja halb enesetunne. Kõik see - puudumise tõttu tähelepanu vastuvõtu süüa.
Autor: Elena Light arsti
