Paljud inimesed valida puhkust kaugel ja ei jäta, et bänd, kus nad elavad normaalselt. Kuid on ka teisi, kes eelistavad reisida, avatud muutustele, vaata kaugetele maadele. Et kauaoodatud puhkust ei vaevanud ootamatuid üllatusi peaks kuulda nõuandeid ekspertidele, kes teavad kõike müüa aklimatiseerumine.
Kuidas lahkuda kiiresti kohaneda
Mis on aklimatiseerumiseks
Travelers ei ole alati mõtlema sellele, kuidas kaitsta oma keha järskude kliimamuutustega. Vahepeal keha on valmis vastama kõigile, et kohaneda muutustega rõhk, temperatuur, kestus päevavalgust, niiskus. Kui see protsess kohanemine toimub, ei ole väga hea, kere võib olla mäss.
Vaata lisaks: Making nähtamatu aklimatiseerumine
Nagu on näidatud
Selline mässu on võimalik jätkata erinevalt: näiteks kuum kliima äkki ilmuvad nohu ja palavik. Juhtub öösel insomnia, päevasel inimene põeb soojust saada ning seetõttu liigne higistamine, õhupuudus, südamepekslemine.
Teine bane reisijad võivad olla mao probleemid. Lisaks sellele on midagi pistmist toidumürgituse (kuigi see risk on raske vältida) - keha püüab reageerida kliimamuutustele. Reaktsioonid võivad olla väga individuaalne ja ilmselt vormis seedehäired või kõhukinnisus, ja seda nähtust nimetatakse kõhukinnisus reisija. Põhjus esimene ja teine sümptom on koormus kogunenud väsimus, pinge teedel, samuti stress kohaneda uue kliimaga teile.
Vaata ka: planeerida puhkust õigus
Kuidas toime tulla probleemi aklimatiseerumine
Kuidas toime tulla probleemi aklimatiseerumine
Kasuta lihtsaid nõuandeid
- Kui pead sõitma kiirrong või lennukiga, püüan olla tähelepanelik nende heaolu. Mida kiiremini sa pead liikuma ruumis, seda rohkem ressursse keha peab suutma kohaneda uue keskkonnaga. Pole juhus probleemi kohandamine ei ole liiga olulised turiste paadile, mootorrattale või jalgsi.
- Kui oleks sümptomid külm, ei kiirusta võtma aspiriini - on võimalik, et see on - ilming aklimatiseerumine. Rohkem head tahet C-vitamiini, mis võtavad üle mitu päeva üks või kaks grammi.
- Kui piinatud unetus, pead pikali viis minutit, katmata tekk. Jahutamiseks keha saab häälestada magada.
- Kui higistamine, südamepekslemine, õhupuudus võib kahtlustada tüüpilised omadused on neil kohaneda. Aita oma keha rohkem jooma mineraalvett.
- Etapil Aklimatiseerumise on kulusid vähem. Valdav enamus väed mobiliseerida keha kohaneda, nii et ei raiska neid seedimist liiga eksootiline ja rikkalik toit. At esinemise kõhukinnisus ka maksab rohkem lennata ja liikuda.
Autor: Elena Light arsti
