Mees lõpetas puhkuse ja tema elu on muutunud eriti raske. Eile toiled vabadusest ja jõudeelu ja nüüd kummardus hunnik probleeme ja kiireloomulised küsimused. Depressioon pärast pühi ähvardanud kedagi. Kuid selle asemel, triple energia kiirustada feats tööjõu, paljud inimesed on võtnud blues. Sellistel juhtudel, psühholoogi diagnoositud postotpusknoy sündroom. Tööandjad nimetatakse põrna kapriis oma töötajatele, kuid paljud ettevõtted postotpusknoy see sündroom võib põhjustada väga tõsiseid kahjustusi. Eile puhkajad saavad segane, ei saa tuua ise täitma ühiseid ülesandeid. Igapäevatöös esitatud halli värvi, lemmik töö muutub talumatuks koormaks.
Depressioon pärast pühi ähvardab keegi
Miks see juhtub
Puhkus - see on teine elulaadiga. Inimesed hakkavad elama erinevas tempos. Ühelt poolt, see on hea keha. Aga kui inimene tuleb tööle, ta on rohkem aega, enne kui püsti. Selline sisemine ebamugavustunne kogenud enamik eilne puhkajatele. See kehtib suuremal määral esindajad stressirohke ametid: juhid, õpetajad, ärimehed, ajakirjanikud. Harvem satuvad melanhoolia infotehnoloogia spetsialistid, pankurid, preestrid, kosmeetikud, raamatukoguhoidjad, muuseumi töötajad.
Seksuaalne eelistused
Muide, psühholoogid usuvad, et täiskasvanud mehed ja naised on erinevad arusaamad üleminek puhkust tööle. Naine on esitatud muutus rütm on lihtsam tänu paindlikum meeles. Nad lähevad kontoris hea meel öelda sõpradele ja kolleegidele oma reisi.
Mida teha
Arendada oma puhkuste ajakava
Arendada oma puhkuste ajakava. Veenduge, et teil on umbes sama pikkusega uni, et teil on puhkusel. Koormus läheb magama poolteist tundi enne (et oleks lihtsam magama, võite võtta soe dušš enne läheb mutri või lavendliõli). Reserve palju rohkem aega hommikul, et saada valmis töö aeglasemaks.
Saabumisel kontoris, ei kiirusta ülepeakaela tööd. Tee ise alustada tass kohvi või teed, koguda oma mõtteid. Õhtul ei pea jääma kontoris, jätke kohe pärast tööaega.
Näitan rahulikkus
Kui sa puhkust veeta - ronida mägedes, rannamõnusid, sõita bussiga vaatamisväärsuste, koju, proovida ennast paar päeva puhata mootor. On vaja liikuda treening spordiklubi seitse või kaheksa päeva, piirata füüsilist aktiivsust. Ei venturing kõik üld- koristust, remont, ümberkorraldamine mööbel. Get piisavalt puhata, pikali. See samm on vajalik, et tagada organismi rakke (eriti ajurakkude) aega taastuda. Adaptiivne taastatakse ainult puhata ja seda tuleb meeles pidada.Vaata ka:Plaani puhkust õigus
