Ujuda sooja mere lained ja päikest rannas - mitte ainult väga kena, aga väga kasulik kujul lõõgastuda. Vastavalt arstid, vabaaja võimalik isegi asendada meile mõned meditsiinilised protseduurid. Muidugi Peaasi rõõmud rannas - mitte üle pingutada, et mingit kasulikku mõju viib uue terviseprobleeme.
Merevesi ja ujumine
On teada, et inimese keha on 75% vett. Kas teadsite, et vesi sisalduvad kõik meie kudede, rakkude ja vere - see on soolane vesi lahendus, väga sarnane merevesi? Floundering merevesi võib öelda, on seotud keskkonnaga.
Uuringud näitavad, et metsakohinat helilainete on positiivne mõju aju, Lulling sina ja juhtiv mees sügavalt lõdvestunud seisundis. See lõõgastust ja rahu, muidugi aitab noorendada hinge ja keha. Lisaks on vees hõljuvate aitame tagada, et veri transporditakse aktiivselt alates alajäsemete südamesse. Aktiivselt ringleva vere ja annab rohkem hapnikku ajju, mis paneb meid rohkem tähelepanelik ja aktiivne.
Värske õhk hea une
Mõtlesin, et kas sa kunagi ei tea, miks me alati raskem ja magus uni, veeta päev rannas? Põhjus - tervendavat mereõhku. Õhk on küllastunud meri negatiivseid ioone, mis kiirendavad meie võime hapnikku. Negatiivseid ioone reguleerida ka serotoniini - hormoon vastutab tuju ja stressi vähendamine. Sellepärast pärast puhkuse mere ääres tunned rohkem rahul ja pingevaba.
Sun hea tervise ja naha seisund
Kui me näha rannas päikese soojust on kasulik meie endokriinsüsteemi. Organismis aktiivselt eritab endorfiine - hormoone, mis teeb meid õnnelikuks. Lisaks teatud kogus päike võib olla kasulik teatud nahahaigused, nagu psoriaas. Ultraviolettkiirgus on ühine ravi selle haiguse, ütleb dr Rodney O'Donnell, on õppinud mõju tervisele Dead Sea. Kui teil on psoriaas, võib arst soovitada valgusravi (valgusteraapia).
Samuti dermatoloogid Oxfordi kinnitada, et merevesi on hea raviks dermatiit (allergilised lööbed nahal, sageli esinevad kokkupuutest tingitud kodukeemia.) Analüüsisid teadlased erinevaid keemilisi ühendeid merevees, ja leidis, et kaks neist - soola ja kloori kaaliumi - on tervendav. Nad kaitsevad kahjustatud nahale ja laske sel taastuda. Teadlased väidavad ka, et suplemine merevees, parandab naha elastsust ja parandab selle välimust.
Kuidas päevitada ohutult?
- Sunbathing on vajalik ajavahemikul 1.00:00 keskpäeva ja 16-19 tundi. Sel ajal, kui päike ei ole nii aktiivne kui pärastlõunal, ja väiksem oht saada päikesepõletus.
- Suurendada kestus päevitamiseks tasapisiLisades iga kord mõne minuti. Nii vähendate päikesepõletuse riski ja kuumarabandus. Aasta esimestel päevadel puhkust tan mitte rohkem kui pool tundi.
- Kandke päikeseprilleKui vajalik. Aga kui sa päikest, parem eemaldada prillid - see võib põhjustada põletusi.
- Kasuta päikesekaitsekreemiKui sa oled päike. Kreemi nahale kuskil 20 minutit enne lahkumist maja, nii et ta ei suutnud vastu võtta. Uuenda kreemi pärast iga suplust. Pea meeles - vees võib ka põletada.
