Sa lähed puhkusele? Ärge unustage kaasa võtta hea tee esmaabikarp. Hea - see tähendab, mis koosneb mitte ainult side ja liisunud haljassööda, vaid ka nende ravimitega, mis võib teid kaitsta populaarsemaid suvepuhkuste hassles. Soovitus annab perearst Olesya Donchenko.
Hea tee komplekt
Lennuk
Niisiis, kui teil on lennureisi, juua palju vett, eriti kui sa lennata pikk - salongi õhk on väga kuiv. Proovige aeg-ajalt tõusta ja jalutada või vähemalt teha jalamassaaži, sest pikema istungi on väga halb ringlusse. Kui oled närvis, sest lennu kindlasti vomite rahustav ja lõõgastav ained - validol valokordin, palderjan. Ja proovida ja sügavalt hingata. Ära unusta kõiki ravimeid, kui teil on kroonilised haigused.
Raudtee
Reisijad tihti teedel liha, suitsuvorst, vorst, muna ja muud kergesti riknevad. Aga suvel nad halveneb eriti kiiresti, nii et proovige süüa kõike järgmise kolme tunni jooksul, ja sellele järgnenud aeg osta midagi uut ja värsket suurtes jaamades restoranivaguni või on dolgohranyaschiesya kuiv tooteid. Cutting vaakumpakendis liiga kõrge õhutemperatuur ähvardab omakorda toidumürgituse. Mao kõik viis käituda ettearvamatul moel nii toovad raha kõhulahtisus ja lahtistid - aktiivsütt (üks tablett 10 kg kehamassi kohta), sulfoonamiidide ftalazol. Kindlasti haarata Nospanum.
Cruise
Kui näete ette, et saab rock magada paat, võtke ravimit zablagovemenno, paar tundi enne reisi - Aeron, näiteks. Samuti soovitatakse belladonna alkaloidid, antihistamiinikumid ja homöopaatilised ja rahustid - validol, palderjan, valokordin jne
Puhka eksootiline ja troopilistes maades
Rest troopilistes maades
- Ole väga ettevaatlik kasutamine eksootilised puuviljad, eriti esimestel päevadel, kui keha ei ole veel kohanenud korralikult. Ärge unustage, et võtta kõhulahtisuse vastased (immodium) vastased ravimid düsenteeriat ja teisi sooleinfektsioonid (ftalazol).
- Õietolmu helge Lõuna-taimed võivad põhjustada allergilise reaktsiooni. Võite saada abi antihistamiinikumid - suprastin, loratadiini tavegil.
- Et kaitsta hammustuste Anopheles sääsed ja muu vastik putukad, kes elavad olendid ja manipuleerida käsi ja teisi katmata kehaosad salvid või pihustid antirepellentami.
Mõned näpunäited
- Steriilsed sidemed, vatt, kleeplint, vesinikperoksiidi aitab koos haavatud. Panthenol abi põletuste, mille sealhulgas päikeseenergia.
- Ingalipt võtta stenokardia, mis sageli üllatab ülejäänud - sest kliimamuutust ja kuuma päikese immuunsüsteem ei suuda. See läheb ja antipüreetikume protivovospaltelnye narkootikume - analgin, aspiriin, difeenhüdramiin.
Pidage meeles, et edu ja muretu puhkus mitmes mõttes sõltub sellest, kuidas te lähenemine vastutust oma tegevuse kavandamisel.
Vaata ka:
- Millised vaktsiinid on vaja reisija
- Terviseprobleemid lennuk saab vältida
