Pillow - ei ole lihtne ristküliku lapiga, täidisega pehme materjal, ja lojaalne kaaslane, mis toetab enam-vähem õigesti, meie peas umbes kolmandik elust. On kahju, et väga tihti me ei anna soovitud väärtus valik voodipesu ja kuna neist sõltub suuresti kvaliteeti puhata.
Mis ähvardab vale valik padjad
Kõige olulisemaid omadusi padjad - kõrgus ja jäikus. Teiselt poolt, kui valida padi tuleks kaaluda lemmik magamisasend ja nende anatoomilist omadused. Üks asi on kindel: kui te magada vale padi, siis on oht tõsiste seljaprobleemide, kaela ja ülajäsemete mis viib sageli tunne halb enesetunne pärast ärkamist. Kui sa magad, kogu selg peaks olema loomulik ja lõdvestunud asendis, alates lülisamba kaelaosa.
Suurus
Suurus padi peaks olema umbes 22h16 sobiks õlgade laiust ja pea, et vältida libastumist üleöö.
Kõrgus
Kõrgus on otsustava tähtsusega. Liiga kõrge padi kõige kahjulikum, kuid liiga väike või puudub padi suurendab kumerust kaela (lordosis) ja tagasi (kyphosis).
- Kui nüüd alates istuvas asendis, lohistad oma pea tagasi veidi siis keha võtab ebaloomulikku asendisse. Tulemuseks une selles asendis on halb kehahoiak, pingutades lihaseid, et toetada pea, millele järgneb välimus valu kaela ja õlad pärast ärkamist.
- Padi on liiga kõrge, sundides lülisamba ja seljalihaste une ajal võtta ebaloomulikku asendit, ka võib põhjustada palju ebameeldivaid sümptomeid pärast ärkamist.
Jäikus
Kõrgus padja, mistõttu on väga oluline parameeter, ja see on tihedalt seotud jäikus. Kui padi on liiga pehme, kael "maetud" seda, aga kui see on liiga kitsas, venitada oma kaela lihaseid. Mõlemal juhul kaelalüli on ebaloomulikku asendisse. Sel viisil:
- Kui sa magad selili, valida padi keskmise karedusega.
- Lovers magab su kõrval, et saada parem padi päris karm.
- Kui sa magad kõhuli, vali pehme padi.
- Liiga pehmed padjad viivad puuduliku vereringe unistus, mis ähvardab kaotus naha elastsust, varajase kortsud, tursed.
Õige materjali
Materjali valik jaoks padi on väga oluline.
- Astma ja allergia peaks olema ettevaatlik, et klassikaline padjad hani, kana ja muud suled. Neil on sageli muutunud koht liigub tolmulesta allergia edendamisel.
- Sleep patjadele valmistatud maha ja suled, samuti löömise, arstid soovitavad gipotonikam. Nad pakuvad madala kehaasendit ja sissevoolu naha pähe une ajal. Need, kes on rõhk tõuseb, siis on parem magada kõrge padi, näiteks, pen.
- Padi polüester löömist mugav, odav, elastne, vastupidav, nad on väga mugav magada. Hea masinaga pestav.
Teatud tüüpi ortopeedilised padjad
Orthopedic padi suudab pakkuda kvaliteetseid ja tervisliku une.
- Mikrofibrovye padjad on kaasaegne ja mugav. Erilaadi võrgulina need võimaldavad ümber jaotada keharaskus nii, et see sobib loomulik kumerus lülisamba kaelaosa. Mõnedel juhtudel on need kiud on varustatud nn "anti-mite süsteemi." Need kavandatud sünteetilistest materjalidest vastu aretus tolmulestad, pakkudes rohkem hügieeniline ja kosutava une, et need, kes kannatavad allergia probleeme.
- Dynamic ortopeedilised padjadvesi padi, mis vastab pea kuju tõttu erilist anum veega, suletud padi.
- Looduslik ja orgaaniline padjad on ka muutumas väga populaarne. Need on tavaliselt valmistatud ubade või terad. Olemasolu bioloogilise materjali aitab muuta padi mugav ja puhas ja jahe suvel.
Sel viisilParim padi on järgmised omadused: kerge pesta ja allergia, valida sõltuvalt isiklikud eelistused, tervis ja poos magada.
