Miks peaks inimene pühad

Kalender tingimata sisaldama nädalavahetustel ja tööpäevadel. See muutus on vajalik, kuna tegevus, et inimene ei saa bioloogiliselt kohandada ja pidevalt rutiinset tööd. Meie esivanemad pidid elama keerulises maailmas, kogu aeg minna tootmine ühte sorti toidu teisele. Insatiable uudishimu, pantida evolutsioon, et aidata neil selles. Aga tänapäeva inimene, kes aheldatud oma töökohal ja teeb rutiinne töö, aeg-ajalt, tuleb välja vahetada tööpäeviti huvitegevus muuta. Inimeste jaoks, kes vajavad taaskäivitamiseks selle ja tulid puhkust.

Puhkusel on võimalus külastada eksootilisi koht, et näha midagi uut ja erinevat. Emotsioonid kogenud võimu elu paremaks muuta. Kuid pardal muutub iga kolmas eilne puhkus-sealt post-puhkus sündroom.

Mis on see sündroom

Pärast mägedes, merel, rannas ja restoran on minna tagasi maailma uusi väljakutseid, probleemid, pingeline siseasjadesse. Keha lihtsalt ei saa ühe hetkega kohaneda uue tingimuse olemasolu. Tegelikult post-puhkus sündroom tuleks tajuda füsioloogilised ja psühholoogilised vastus, mis muutis tingimused olemas.

Loe ka tõestanud kui mõttetu on nädala pikkune puhkus

Millised on sümptomid post-puhkus sündroom

Neile, kes lööb sündroom, pärast vabanemist käimist võib kaasas palju ebamugavust. Nende hulgas:

• peavalu;
• insomnia;
• rõhu järsk;
• väsimus;
• letargia;
• ise kahtlust;
• tujusid;
• ärrituvus.

Man pärast puhkust isegi haigeks jääda. See toimib omamoodi kaitsereaktsioon. Laiendada oma puhkust - klassikaline psühholoogiline meetod. Haigus lubab teil üleminek ümbritsevat tegelikkust pehmem.

Vaata ka: Depressioon pärast pühi: kuidas saada tagasi tööle

Ennetavad meetmed

• Plaani puhkeaeg mitte rohkem kui üks või kaks nädalat. Keha suudab lüüa töö lihtsamaks pärast pausi.
• Proovige minna tagasi merre paar päeva enne puhkust. Majapidamistöid aitab satuvad groove.
• Ära püüa esimesel päeval välja puhkus läbi viia kõiki kogunenud töö hõlmab töö järk-järgult.
• Sulgege puhkus keset nädalat. Vähendamisega esimese töönädala saavad paremini kohanduda töökeskkonda.
• Pärast tööplaan teile meeldivat asja: vestelda sõpradega, lugeda head raamatut, mine kinno, jalutama pargis.
• Kasutama maitsev antidepressandid: banaanid, apelsinid, tumedat šokolaadi.

Autor: Elena Light arsti