• Haiguste vere ja vereloome
  • Tervena vananemine
  • Hüpertensioon ja hüpotensioon
  • Rasedus ja sünnitus
  • Haigused seedesüsteemi
  • Rasedus ja sünnitus
  • Terioloogia
  • Haiguste lihasluukonna ja sidekoe
  • Diagnoos
  • Endokriinsüsteemi ja ainevahetushaigused
  • Haigused seedesüsteemi
  • Kuidas elada tervislikult
  • Suuline ja hambaravi
  • Naha hooldus ja juuksed
  • Vastsündinud
  • Vigastused ja mürgistused
  • Ukraina
  • Hüpertensioon ja hüpotensioon
  • Tervena vananemine
  • Therapeutic toitumine


Jõuluvaheaeg on aeg, et paljud inimesed üritavad hoida reisi külastada uusi kohti, et saada kogemusi. Tavaliselt tee tulevikuplaane, kuid ei ole alati reisida toob rõõmu. Selle asemel, et positiivsete emotsioonide inimene kogeb stressi. Mida ma peaksin tegema, et vältida seda? Kui kuulda nõuandeid ekspertidele, kes teavad, kuidas samal ajal puhkusel pääse.

Kuidas reisida ilma stress

Kuidas reisida ilma stress

Selleks, et mitte jääda ja ei närvis

Mitte alati komistada minna sujuvalt. Võib juhtuda, lendude hilinemise, järjekorrad, ummikud. See võib rikkuda tuju, sorry väärtuslikku aega, lekib läbi tema sõrmede. Püüa kulutada seda asja, mis oli kunagi sai ümber. Tooge arvuti mängija, tablett. Ära unusta ekstra akusid ja kõrvaklappe. Mängud, muusika, audio raamatuid ja filme ei lase sul igavleda. Vähem tõenäoline, et sa pead olema närvis.

Plan aeg

Proovi lahkuda maja tund aega enne seda vajate. See aitab kindlustada end planeerimata viivitusi. Kui viivitus ei juhtu, saab lõõgastuda, on kohvi, suupisteid.

Kuidas toimida pagas

Viia kõik pagasi - see on väga töömahukas, tänamatu, tarbetu. Aga eriti väärtuslikud asjad, püüame hoida endale. See kehtib:

  • rahakott;
  • pass;
  • võtmed;
  • telefon;
  • ehted;
  • muid väärtuslikke esemeid.

See võimaldab teil ei pea muretsema pagas - isegi siis, kui sellega midagi juhtub, katastroofi ei juhtu.

Ole lihtne tõusuteel

In pagasi tohiks võtta kogu oma garderoob. Vaevalt põhjendatud teha liiga raske kohver, mille tõttu sõna otseses mõttes keeruline reisida mugavalt. Kui teil on sõita lennukiga, iga kilogrammi kehakaalu üle standard sätestatud lennufirma maksma ning esineb märkimisväärseid summasid. Jäta ruumi oma kohver kingitusi ja suveniire.

Vaata ka: planeerida puhkust õigus

Kuidas toimida hädas

Kõigil reisimine on võimatu ennustada. Et mitte rikkuda oma tuju, püüan olla kõik, et olla valmis sisemiselt, ei maksa palju tähelepanu segadus. Kui midagi ebameeldivat on juhtunud, võtta paar sügavat hingetõmmetega, tuleta endale meelde, et sa oled puhkusel ja tüütu vähe asju see ei riku.

Vaata ka: Spa ravi: kes soovitas

Pea meeles, klimaatilistest

Kuidas reisida ilma stress

Ole lihtne tõusuteel

Paljud reisijad unistus veeta talvepuhkus soojust - näiteks palmipuude all rannas. See on - hea lahendus, kuid on vaja teada, kuidas edasi tõhusalt kohaneda uute tingimustega - niiskus, temperatuur naasta puhkuselt Noort, värskendatakse, terved.

Autor: Elena Light arsti






Яндекс.Метрика