On raske vastata üheselt küsimusele, kuidas kõige paremini rakendada puhkepäeval lõõgastuda. Lõppude lõpuks, see kõik sõltub sellest, millist tüüpi tööd temperament isiku ja seisukohast asutused, muidugi ... saab ainult anda üldised suunised, mille kohaselt peaks igaüks planeerida oma isiklikke ja hästi teeninud puhata.
Mis on tõeline puhkus
Mis reaalne puhkust?
Alguses on teha kindlaks, mida mõeldakse täieõiguslik puhkust. Kui kõik puhkepäeva sa kulutada tema dacha, okuchivaya voodid köögiviljad või linna korteris, teeb remonti, see on peaaegu võimatu öelda, et sa tõesti puhanud ja tehti puhkusel. Ikka puhkust hõlmab vaimse ja füüsilise puhata igapäevaelust ja kogeda muutusi.
Ja isegi kui nüüd tunned, et sa oled nii väsinud, töölt soovite kõik 10 päeva magada diivanil telekat, või sa lihtsalt pead tegema "merilõvid loomuse out" rannas, sa eksid. Töö käigus isik ei väsi nii palju oma keerukuse monotoonsus, ja ta vajab ümberkorraldamist särav, muutus muljeid. Sellepärast monotoonne monotoonsed puhkust lisada oma väsimust ja ei lase lõõgastuda.
Lõhkuda või lõhkuda?
Tavaks Euroopas - jaga aastal maha 2-3 osa. Paljud paarid võtavad 2 nädalat off suvel või kevadel, külastada Lõuna-kuurordid, ja 2 nädalat talvel minna mägedesse suusatama. Arstid tunnistavad otstarbekuse ja õigsuse selline valik: ühelt poolt, 2 nädala jooksul keha aega puhata ja Tugevneda lähevad neil kohaneda ning teiselt poolt, ülejäänud ei ole aega igavleda ja muutuda igavus. Lisaks puhkust kaks korda aastas võimaldab rohkem puhata ja töötada tsüklit.
Lõhkuda või lõhkuda?
Kuid mitte alati jagada puhkust. Näiteks, kui te töötate alal, kus suveaeg - aktiivsuse vähenemine, kui ei ole selle lõpetamist (nt haridus), siis tavaliselt on ülejäänud juba pikka aega ja ainult suvel.
Aga kogu puhkus ja "boonus" pühad
Kuldne reegel: kui te võtate kogu aasta täielikult välja, siis tükelda see kahe või kolme erinevasse klassi: ilmaprognoos külastada sugulasi külas või teises linnas, kümne päeva - kuurordis (mida ei tohiks tähelepanuta jätta, rohkem või vähem küllastunud ekskursiooni programm) ja paar päeva saab pühendada lemmik hobi või muretu suvel shopping, näiteks.
Kuid ärge unustage uusaasta ja mai pühad, millest on saanud traditsioon paljudes kohalikes kampaaniaid. See tähendab, et saate siiski olla puhkusel ilmaprognoos täiendavate talvel ja kevadel. Kuidas käsutada - oma äri. Aga mida ei tohi teha, nii et see lendab ära, eriti kuuma riikides: kõige selle väärtusliku ja lühike puhkus puhkus puhkuse kehast aklimatiseerumiseks ja lõõgastuda täielikult, sa lihtsalt ei ole aega.
Vaata ka:Rest tervisele kasulik
Autor: Alevtina Shagayko
