Ükskõik, mida asjaoludel igal juhul ei tohiks keelduda lahkuda - Holidays on väga oluline tervise ja spetsialistid leida palju seletust. Võtke puhkust väärt rohkem, seda parem, kuid mitte teha remonti ja kvalitatiivselt ja lõdvestumiseks. Mis dividende jätan oma tervist?

Ei saa vabaneda stressist

Uuringud on näidanud, et isegi ühe päeva puhata saab oluliselt vähendada stressi, nädal või kaks - ja isegi rohkem. Pühade ajal, proovige päris ära unustada operatiivseid küsimusi. See täiesti "laadida", et säästa krooniline stress. See omakorda aitab tugevdada immuunsüsteemi ja siis saab vaadata palju noorem.

Arutage seda foorumit udoktora.net

Puhka tervislikumaks süda

Heart, liiga, on vaja puhkust. Uuringud näitasid, et naised, kes võtaks puhkuse kaks korda aastas, kaheksa korda vähem vastuvõtlikud südamehaiguste kui naised, kes eelistavad töötada ilma puhkust.

Vaata ka: Hetkel vastunäidustatud rannas puhkust

Psühholoogiline riik on taastatud

Psühholoogiline riigil on oluline roll. Sa lõpuks saab aega veeta lähim inimesed - ja see on imeline. Koosveedetud aeg, mitte lahjendatud stress, võimaldab teil paremini mõista üksteist.

Vaata ka: Kui kasulik puhkuse mere ääres

Mis uut energiat tööle

Uuringud on näidanud, et pärast vabanemist tootlikkuse inimeste oluliselt suurenenud (see kehtib peamiselt vaimne töö). Veel üllatavam vastumeelsus mõned tööandjad anda oma alluvatele puhkust, pane see.

Vaata ka: Mida on vaja teha, enne kui lähed reisile

Tähendab, et saada õnnelikuks

Nende uuringute põhjal teadlased väidavad, et isegi mõelnud tulemas pühad on saanud hea stiimul. Sellised mõtted teha inimest õnnelikuks, ta on rõõmus ootuses meeldiv ja lõbus ajaviide. Seetõttu on vaja mõelda enne kui teete - kas sa lähed reisile, iga päev läheb randa või lihtsalt veeta päev voodis - Peaasi, et te saada maksimaalset naudingut puhkus ja taas tööle tööpäeviti puhanud ja värske.

Autor: Elena Light arsti