Kangelane oli kunagi väga populaarne laul läksin minema puhkusel ilmaprognoos enne teist. Aga kas sellest piisab, et taastada jõudu ja tervist nädala puhkust? Mis on puhkuse kestus tuleks kaaluda kõige paremini? Miks on oluline jätta puhata? Need küsimused andis vastused spetsialistidega.

Pikk traditsioon

Mitte kaua aega tagasi, puhkuse kestus kaasmaalaste enamuse kestis kakskümmend kaheksa päeva. Aga kõigepealt meeles pidada, et jagada puhkus kuu ei võetud vastu, et see oli kasulik otgulivat täielikult. Koosneb peamiselt selliseid võimalusi müük krundid: reis riik või merele. Merele võiks minna või organiseeritud (kui vedanud Liidu reisi) või metslane.

Kui kaua ma peaksin puhkama

Täna on arusaam, et pikka puhkust kuus - see on halb. Pikaajalisel töölt puudumine on halb: see on raske minna tagasi töörütmi, et keha on kogeda väga tugev stress. Paljud spetsialistid on valmis seda väidet: eelistatud puhkuse kestus iga inimene ikka ise. Keegi võib taastuda nädalavahetusel, ja keegi on oluline sukelduda müüb tõeline pika aja. Kui eesmärk puhkusel mitte ainult lõõgastuda vaid ka parandada oma tervist, pead vähemalt kolm nädalat. Selle arvutuse vahetada ravi kuurordid paljud spaad on kõigest kolm nädalat.

Tegelikkus elu

Tänapäeval odav tööandjad ei taha ja ei saa tekkida "ekstra" inimesed - need, kes ilma igakuise töötaja saab teha oma tööd. Mida sa pead tegema enne reisi? See on õige, all Option nädala pikkune puhkus mehelt eelõhtul pühad vaja töö- kiirenduse ja pärast analüüsi praht oodata. See tähendab, et enne vabastamist töötaja "tehtult" nagu sidrun, ja siis - sunnitud "ader, ilma vaheajata," nii et kõik kasu puhkust tasandada kahe päeva töö.

Ametikoht spetsialistid

Õigesti sisestage eurooplased, kes eelistavad jagada puhkust neljaks osaks: veeta nädal Hispaanias nädalal reisivad vana Inglismaa, lõõgastav nädal Maldiividel. Aga kui sa valid rannapuhkus nädal enne peaks häälestama lõõgastumine maksimaalne kaugus igapäevasest tegelikkusest puudumine siseriiklike probleemidega. Esimesed kaks või kolm päeva kindlasti läheb kohanemise ja neil kohaneda. Kas ei ole mitte ainult harjuda kuum kliima. Kehtestati täiesti uus režiim (kõndida, magada, ujuda, päikest, süüa). Lisaks päev või kaks oma puhkust. Noh, kaks viimast päeva inimesed tahes-tahtmata kohandada tööd ees.

On hästi teada, kui kasulikud puhkus mere. Aga kiire puhkuse mere ääres saab endale noore Lahe inimesi, kes suudavad kiiresti ümber lülituma. Puhkaja keskealised ja vanemad troopilistes maades on vähem kui paar nädalat minna ei ole vaja.

Vaata ka:

• Puudused puhata sanatooriumid
• Making nähtamatu aklimatiseerumine
• Milliseid puhkuse

Autor: Elena Light arsti