Igaüks meist kipub olema noor ja seetõttu otsima oma parima, tunda terve, et olla võimeline juhtima oma elu, et anda rõõmu teistele inimestele. Kas on võimalik, et hoida noored? Muidugi, see ei ole tegelikult väga raske. Kasuta lihtsaid reegleid, tuua neid tasemele miinimumpalgale tervisliku eluviisi jaoks, ja siis saab oluliselt laiendada oma elu ja teha seda intensiivsem, produktiivne, meeldivat ja rõõmsameelsed.
Väldi ülesöömist
Iga toidu mahalaadimiseks on kasulik keha. Rakke saab kiiresti värskendada, keha muutub vähem vastuvõtlikud haigus. Vajad süüa tasakaalustatud: on vähe, kuid tihti.
Tähelepanu toitumine
Oluline on hoolikalt kaaluma oma menüü. Asjaolu, et dieet, mis on võetud iga päev kasutada, et mõjutada Naha seisundi, elundid, kogu organismi. Seega välimus esimese kortsude võib oluliselt aeglustada, kui võtta toiduga pähklid ja maksas. Inimesed, kes on üle neljakümne aasta, soovitas beeta-karoteen. Pärast viiekümnaaastast magneesiumi vajatakse südames, kaltsiumi luude ja kala veresooni.
Tähtis eneseteostuse
Sinu ülesanne on tulla ja sa meeldid. Eneseteostus ja kommunikatsioon on oluline iga inimene. On teada, et see, kes ei tööta, tundub viis aastat vanem ja teatud elukutsetele ja jõudu hoida noori. Proovi iga päev treenida aju. Lahenda aeg-ajalt ristsõnu, mõistatusi, õppida teise võõrkeelena. Üritage kaaluda minu meelest, vähemalt viitavad kalkulaatorit. Kui sundida aju töötab, siis aeglustada vanusega seotud lagunemise vaimsed võimed. Samal ajal, kui aktiveerite tööd vereringe, süda ja ainevahetus.
Armastada ja olla armastatud
Hellus ja armastus on parim anti vananemist tooteid. Organismis armunud mees toodab hormooni endorfiini, mis on õigustatult kutsutud hormoon õnne. Endorphin aitab tugevdada immuunsüsteemi, keha püsib kauem noor.
Ära lase ennast manipuleerida
Sa peaksid alati oma arvamusele. Kui inimesel on oma seisukohast, et ta on kindel, vähem depressioonis, ta on palju paremas olukorras kui isik masenduses, lihtsalt alluvad manipuleerimist.
Life - liigutuste
Arvatakse, et kaheksa minutit kehalise kasvatuse või spordi-, kes sa näed kogu päeva, jõudu pikendada elu. See on tingitud asjaolust, et liikumise ajal ei vabastaks kasvuhormooni tootmist mis redutseeritakse pärast umbes kolmkümmend aastat. Puhkus, töö, sport - kõik see peaks segunevad sujuvalt oma elu ja olla mõõdukas ja seejärel vananemine pikka aega ei koputa teie uksele.
