Mass hävitava asjaoludel võimeline vanusest inimkehas. Näited hävitava hetki sisaldavad mõju välis- ja sisekeskkond. Kõne - hapnikupuudust kudede, kiirguse mõju svobodnyhi radikaalid, reostus sisemise ja välise päritolu, ainevahetushäirete tõttu istuv eluviis, vigu toitumise, ülekaalulisuse ja stress.
Kuidas pikendada elu paarikümne aasta
Eksperdid usuvad, et elada kauem, isik peab kaitsma ennast kahjustavat mõju, suurendada organismi vastupanuvõimet ebasoodsate oludega. Selleks, stimuleerivad vereringet, kasutada antioksüdante, et vältida ebasoodsat mõju keskkonna, proovige välistaks võimaluse ainevahetushäired, seda teostada ja restaureerimine. Kutsutud ja muid tegureid, mis võivad oluliselt laiendada oma elu.
Vaata ka: vähetuntud fakte inimese psühholoogia
Kaitse kahjuliku mõju
Üle elus rakkude inimkeha kogu aeg uuendatud osa. Lõhustumine protsess juhtub ka kromosoomi tasemel. Võib tulla aeg, kui rakud ei suuda enam uuendatud. See punkt võib viibida, sest kiirus, millega jagatakse rakud sõltub ainevahetust. Säästlikum, aeglasem ainevahetus, seda rohkem elu saab olema pikk.
Meetmed, mis tõstavad börsi hulka toitumine, hüpoksilise kasutada. Kui teil kaitsta ennast hävitavad tegurid võib pikendada eluiga aastakümneid.
Vaata ka: Kuidas vältida seniilsus
Kas lapsed, pere, lapselapsed,
Olemasolu lastele ja peredele
Sardiinias külas Perdasdefogu pereelu, mille kogusumma pikaealisuse tõi Guinnessi rekordite raamatusse. Üheksa vennad ja õed on üldine vanus ligi 819 aastat. Meil kõigil on lapselapsed, lapsed, lapselapsed. Jaapani traditsioonilise perekonna ei näinud lihtsalt raku Jaapani ühiskonnas on - alusel kolossaalne tsivilisatsiooni. Kas jama üksildane Jaapani, see on - erand kui reegel.
Juba eluajal vajavad usaldusväärset taga, siis - kaitse agressiooni välismaailmaga, kui ta äkki koputab sinu elu. Sest me kõik teame, kaasaegne Saja oli kohutav korda, kaotsimineku, sõda. Aga nad ei purustatud, ilmselt isegi rohkem ühendas. Seega üks saladusi noorte tervist aktiivsus on peidetud olemasolu peres.
Vaata ka: Kuidas eemaldada vaimne pinge
Õigeaegne vähendab stressi
Ilma vaadates nende kombeid ja tagaistmetel, Jaapani õpetatakse, et leevendada stressi, mis on paratamatu elu iga isik, välja arvatud juhul, muidugi, ta ei pea end erak. Selleks arendatakse mitmel viisil, kaasa arvatud sport, jooga, liikumine. Meie ala vabaneda stressist traditsioon abiga märjuke vastuolulise kummaline ja ei soodusta õnnelik ja pikk eluiga. Viimastel aastatel tundub olukord muutub paremaks - põhimõtted tervislikud eluviisid on järjest rohkem tuntuks.
Seoses stressi psühholoogid ütlevad: püüame hoida viha endasse, siis võta hävitava asendis. Stress on vaja jätta - elada kauem.
Autor: Elena Light arsti
