• Esteetilise meditsiini ja kosmetoloogia
  • Ravi välismaal
  • Toit ja retseptid
  • Hingamisteede haigused
  • Ravi Iisrael
  • Pediaatria
  • Esmaabi
  • Silmahaiguste
  • Meeste tervis
  • Therapeutic toitumine
  • Suuline ja hambaravi
  • Toit ja retseptid
  • Hambahaigused
  • Terioloogia
  • Naiste Tervis
  • Pediaatria
  • Uudised kliinikud
  • Gripp
  • Esmaabi
  • Rasestumisvastased


Kuidas edasi lükata vananemist? See teema on mures mitte ainult esindajate õiglane soo, aga naised ikka, eriti. Tsiviliseeritud maailmas ennetamise vananemine tajuda pidevat komponent tervisliku pikaealisuse. Hoolitsedes oma tervise lubab pikka aega ei tea haiguse ja piirangud, mis on omane isik vanemas eas.

Aging: ennetamine

Hoolitsedes oma tervise lubab pikka aega ei tea haiguse

Kuidas pikendada noorte ja pikaealisuse

Oodatud viivitus võib olla paratamatu vananemine, erisuunalised:

  • mõõdetud režiimil;
  • hea toitumine;
  • aktiivne eluviis;
  • tervisliku une.

Võite muidugi kasutama operatiivseid meetmeid, näiteks imeline ilusüstid või plastilise kirurgia. Aga see kosmeetilised remonti, ei ennetamiseks vananemine. Sa pead aru saama, et noored - see on loomulik toimimine kõik elundid ja süsteemid, mitte ainult sellest, mis on riigi näonahk. Nii ennetamise vananemise parem mitte piirata kampaania kosmeetik või spaa. Under ennetamise vananemine peaks hõlmama kooskõlas reeglistik, ratsionaalne eluviis.

Ettevaatust - Võimsus

Ennetamine vananemine seisneb peamiselt pidamine tervislik tasakaalustatud toitumine, mis võivad takistada kõikumisi kaalu ja seega vältida enneaegset kortsudega.

Ole füüsiliselt aktiivne

See on vajalik, et säilitada kõrge kehalise aktiivsuse tase. See võimaldab lihastel alati meie varbad. Nahk ei oleks lahti. Väärib märkimist, et keha spordi isik, kes pöördus viiekümne aasta jooksul on oluliselt erinev keha eakaaslastega, kes eelistab anda hubane, kuid salakaval aktiivsus ja laiskus.

Vaata ka: Kuidas süüa, et vältida enneaegset vananemist

Näitab tervisliku une

Ennetamiseks vananemine vaja kindlustada tervisliku une kestus kuus kuni kaheksa tundi päevas. Samuti on vaja mõistlikult selge ajakava.

Maha halvad harjumused

Aging: ennetamine

Ettevaatust - Võimsus

Kui sa tahad elada kaua aega, pea loobuma halbadest harjumustest, asendades need tervislike ones. Seda tuleks kohaldada isegi vähe asju: süüa õuna asemel kooki; Õhtul jalutuskäik pargis asemel telekat tuim telesarjas; Osta tellimus bassein, selle asemel et istuda sama raha eest kinnine teater. Loomulikult tuleb distsiplineerituks teatud määral. Aga ennetamise vananemine on kindel pluss - positiivne tulemus on võimalik saavutada igal juhul.

Vaata ka: põhiprintsiibid vananemisprotsessi

Põhireegel

Üks tähtsamaid komponente ennetamisel vananemine võib pidada suutmatus ühendust nikotiini (isegi käitub kui passiivne suitsetaja). See on tingitud asjaolust, et sõltuvus sigarettide peitub suur oht tervisele. Kas teil on vaja on?

Autor: Elena Light arsti






Яндекс.Метрика