Uus uuring võib anda teile mõned näpunäited, mis aitavad teil 100. sünnipäeva. Püüa olla optimistlik, rahulik, seltsiv ja kohusetundlik. Ärge pudel oma tundeid. Seiske tung halba rääkima teistega nõu autorid uus uuring avaldati ajakirjas Journal of Aging.
Hea iseloomuga ja optimism
See kombinatsioon isikuomadustest kirjeldab saladused elu 100 aastat, ütleb teadlane Nir Barzilai, PhD, instituudi direktor teadusuuringute vananemisele Albert Einstein College of Medicine in Bronx, New York. Aga kuigi Barzilai leidis, et need isikuomadustest on võti pikaealisus, ta kahtles: "Siiski number üks ennustaja pikk eluiga - kui teil on vanemad, kes on pika elueaga."
Uuring pikaealisuse
Elu kuni 100 aastat või rohkem - on ikka aeg-ajalt. See 53.000 inimest USAs või 0, 2% elanikkonnast, ütlevad kohalikud teadlased. Siiski arvu Saja kasvab umbes 8% aastas, ütleb Barzilai.Mõned uuringud on näidanud, et Saja on ühised isiksuseomadused. Nende hulgas - extroversion ja vastutulelikkus. Barzilai otsustas uurida geenide poolt määratud isiku karakteristikud. Ta meelitas uuring 243 Saja. Ta andis neile ja nende peredele küsimustikud, et küsida, kas neil on omadused nagu optimism. Ta märkis, kuidas rahulik, rõõmsameelne ja seltskondlik inimesed olid ja kui tihti nad naersid, kui nad vabalt väljendada emotsioone. Ta on õppinud ka omadusi nagu terviklikkuse ja kalduvust enesedistsipliini ühelt poolt, ja neurootilisuse, tendents väljendada negatiivseid emotsioone nagu ärevus, viha või süütunne, teiselt. Ta võrreldes nende tulemusi keskmised tulemused USA.Ta kontrollitakse ka inimeste tahes vaimsete häirete. Auditeeritud uuringus osales 19 Saja ja 26 nende lapsed.
Secrets of Saja
Ta märkis, et need, kes elas 100:
- Vastuväide ja sõbralik.
- Positiivne - ei ole üks neist, kes halba rääkima teistega.
- Sageli naerda.
- Express emotsioone.
- Südametunnistus.
- Ei neurotics.
Aga üks probleemidest, ütleb ta, nad ei ole - ja ei saa olla - võrreldes rühmaga. "Nende sõbrad suri mitu aastat tagasi, ja noored ei saa pidada võrdlusgrupi," ütleb ta. Üks üllatusi? Mõned lapsed 100-aastastest ei ole alati sõbralik ja meeldiv, ütleb ta. "On mõned kohandamine vanusest. Sa üritad keskenduda häid asju, pole paha." Aga paljud lapsed Saja ei ole midagi pistmist nende vanemad. Inimesed, kes elas 100, samuti reeglina on teadlikud nende piiratud eluiga, kuid oleme optimistlikud, vaadata tulevikku ja jätkata planeerida.Vaata ka:Harjutus, pikendades eluiga Alevtina Shagayko
