Mis juhtub rinnaga

Piimanäärmete on viisteist kakskümmend hõlmaga näärme, rasvkoes raames sidekude. Deformatsioon rinnus ajal naise elu on seotud naha lõtvust, või ei ole piisavalt tugev toetus rinnavähi rinna lihaseid. Pärast rinnaga katkestada, vähendatakse näärmeliste sagarikest - nad peavad tagasi algsesse olekusse. Mõnikord näärmeliste sagarikest veelgi väiksem, kui see oli enne sünnitust suurus. Lihaskoe ka muutub väiksemaks ja nõrgemaks. Suuremad rinnad, seda rohkem droops.

Rind eelistab elada mingi padi - õhuke rasvakiht. Kui ebaõige keha asend - koos kõverad õlad ja tagasi, püstiasendis (kui istub ees monitor) nõrgendada rinna lihaseid. Et rinnad olid ilusad, peate võtma üldist seisukorda lihased, poos.

Vaata ka: Kuidas vältida venitusarmide raseduse ajal

Kuidas kaitsta rinnus ajal ja pärast imetamine

Spetsialistid väidavad, et kui nõuetekohaselt käidelda oma büst lihtsalt tagasi pöörduda oma vana vormi. Et seda teha, mitte liiga palju.

• Korja õige rinnahoidja imetamisele ja sünnitust. Eelista mudelid laia rihmad, mis järgib oma suurusest.
• Kanda rinnahoidja ööpäevaringselt viimasel trimestril ja imetamise ajal. Öösel saab kanda nii kompaktne mudel.
• Kui võimalik, loobuma käsitsi rindade pump. Seda tüüpi pumpamine naine on tugevalt venitada lihaseid - rindade pump rindade pump on eelistatud.
• Jälgi põhireeglid hügieeni.
• Vältige piima stagnatsiooni.
• Püüdke hoida umbes sama palju piima nii rinnad. Selleks pane last, et muuta see ühe või teise last. Järgneva toitmine esimene pakkumine ei rinnus, mis lõppes toitmine viimast korda.
• Enne öösel suurim pausi, proovige tühjendada nii rinnad, siis üks neist ei venitada liiga palju.
• Special laadimine aitab teha rindade kindlam. On kasulik seevastu dušš, tere massaaž, aktiivse eluviisiga, ujumine.

Taasta kuju rindade aitab eest

Juhul neid harjutusi päevas võib saavutada märgatavaid tulemusi vaid viie nädala.

Allikas on olukord. Võta oma põlvi, lahja käed äärel diivan või muud ei ole väga suur stress. Bend oma põlved ja katsu rindade platvormi. Tähtis on mitte painutada vöökoht, mis aitab hoida keha sirge. Harjutus tuleb korrata kaheksa kuni kümme korda.

Vaata ka: Vabaneda venitusarmid

Harjutus Ball

Seisa sirgelt, jalad õlgade laiuselt. Vajadus hoida palli rinna mõlema käega, visata palli vastu seina, painutada ja sirutada oma põlved, kuid mitte tõsta neid üle rinna. Pärast laadimist võtta soe dušš.

Mõnikord, et taastada kuju rinna-, on vaja minema kirurgi skalpelliga, kuid see on - äärmuslik abinõu.

Autor: Elena Light arsti