• Haigused vereringe
  • Tervena vananemine
  • Endokriinsüsteemi ja ainevahetushaigused
  • Võimsus Saja
  • Uudised
  • Günekoloogia
  • Günekoloogia
  • Ukraina
  • Nõuandeid tähed
  • Psühholoogia
  • Uroloogia ja Andrology
  • Tervislik pühad
  • Toitumisõpetus
  • Psüühika- ja käitumishäired
  • Haigused vereringe
  • Therapeutic toitumine
  • Tervena vananemine
  • Võimsus Saja
  • Silmahaiguste
  • Nakkust ja parasiithaigused


3. osa 19 Special teema: Tervislik uusaasta menu

Kõige kuulsam uusaasta salat, muidugi, Olivia. Aga kuna traditsioon ja nii hea, et nad saaksid kohandada ja mitmekesistada. UDOKTORA.NET pakub palun majapidamises lemmik uusi retsepte maitsvaid salateid, ja mis kõige tähtsam - nagu kasulik ja tervislik.

  • Toitlustamine jõuluõhtuks
  • Milliseid tooteid peaks olema uusaasta tabelis
  • Vali garneering uusaasta tabelis
  • Cooking praad uusaasta tabelis
  • Ideed uusaasta dessert
  • Jõulud Retseptid originaal salateid
  • Tervislik lastemenüü uusaasta
  • Kuidas valmistada tõelise kutyu
  • Cooking meatless õhtusöök jõululaupäeval
  • Pate Türgi Madeira tarretis
  • Apple Strudel: tervislik retsept
  • Retsept omatehtud maamees leiba
  • Delicious kana roulade ja kuivatatud aprikoosid veinikastmes
  • Chocolate mousse - üllatus külalisi uusaasta
  • Aastavahetuse pidu: kuidas vältida mao probleemid
  • Aastavahetuse pidu: ei Süüa liiga
  • Lean jõulueinet
  • Alkohol uusaasta: Mida juua
  • Aastavahetuse pidu ja selle tagajärjed: Tips
Eelmine osa seeriaJärgmine osa seeriast

Pakume hostesses on kaks retseptid köögiviljade hautamiseks puhkus tabelis. Pajaroog kartuli, spinat ja muud köögiviljad on suurepärane garneering hot lihatoidud.

Vali garneering uusaasta tabelis

Kartuligratääniga juustuga

Ettot maitsev garneering näeb hea at New Year või jõulud tabelis. See põhineb kartul ja särtsakus ja elevus pajaroog lisab riivitud juust ja särav kasulik koostisosi nagu paprika ja roheline sibul.

Ettevalmistus: 20 minEttevalmistus aeg: 50 minKokku valmimisaeg: 1 h 10 min

Koostis:

  • 1 kg puhastatud kartuli.
  • 1 pakett koor
  • 1/4 tassi piima.
  • 1 tl soola.
  • 1/4 h. L. musta pipraga.
  • 1 tass hakitud värsket rohelist pipart.
  • 1/2 tassi riivitud Cheddari juust.
  • 1/2 tassi riivitud parmesani juustuga
  • 1/2 tassi rohelist sibulat.
  • Taimeõli.

Ettevalmistus:

  1. Keeda kartulid keevasse vette kuni pakkumise, tüve vee ja puder. Lisa koor, või, piim, sool ja pipar, sega hästi.
  2. Lõika viilud roheline pipar, roheline sibul.
  3. Riivi juust.
  4. Korralda kartul, aedviljad, küpsetamine tassi, määritud.
  5. Puista riivitud juust.
  6. Küpseta 175 ° C juures 50-60 minutit, kuni kuldpruun.

Praetud spinati seente

Vali garneering uusaasta tabelis

Spinat, värsked seened, artišoki ja juust võib olla lihtne teha maitsvat, õrn ja maitsev garneering.Ettevalmistus:30 minEttevalmistus aeg: 01:00Kokku valmimisaeg: 1 tund 30 minutit.

Koostis:

  • 6 küüslauguküünt.
  • 1 kg külmutatud hakitud spinatit.
  • Mitmed hakitud artišokid.
  • 1 kg hakitud värskeid seeni.
  • hunnik rohelist sibulat, peeneks hakitud.
  • 1 pakk toorjuustu.
  • 1 klaas hapukoort.
  • 3/4 tassi riivitud parmesani juustuga.
  • 3/4 tassi majoneesi.
  • 2 tl soola.
  • 1 tl sidrunimahla.
  • 1 tass praetud sibularõngad.

Ettevalmistus:

  1. Sega hakitud spinat ja artišokid kaussi.
  2. Pruunistatud seened pehmeks pannil umbes 10 minutit.
  3. Sega roheline sibul ja prae umbes 5 minutit.
  4. Vala seened, roheline sibul pannil kaussi spinati ja artišokk.
  5. Eemalda toorjuustu pakendist, pannakse kaussi ja protomai mikrolaineahi 1-2 minutit.
  6. Lisa pehmendatud juustu olemasolevate mix köögiviljad ja seened.
  7. Lisa hapukoor, riivitud parmesani juust, majonees, küüslaugu, soola ja sidrunimahlaga.
  8. Pane pajaroog tulevikus ruudu ahjuplaadile.
  9. Eelkuumutatud 175 kraadi C ahjus umbes 30 minutit.
  10. Eemalda, top praetud sibularõngad. Jällegi paigutada ahju ja küpseta veel 5-10 minutit.

Toiteväärtus (kogus ühe toidukorra) Kalorid: 327 Rasva: 27, 5 g Kolesterool: 37 mg






Яндекс.Метрика