Roikkuva kõht võib saada igavene probleem naised. Aga igale probleemile on oma lahendus. Kui sa tahad teha liiga palju kõht on läinud, on natuke tööd teha selle kallal. Sa peaksid algama teooria. Eelkõige on vaja arvestada, et mehed ja naised kaalus erinevalt, isegi kui kasutada täpselt sama toitu. See on tingitud asjaolust, et keha meessoost esindaja palju lahja koe, millele mineraalainetest.
Naisena eemaldada longus kõht?
Kas mul on vaja eemaldada rasv
Võib-olla teie suhe osad oma keha mõne ebatõenäoline. Proovige arvutada, kuidas on seotud teie talje ja puusad. Meetme õhem koht oma vööümbermõõt, hip ümbermõõt, jagada (antud juhul meede kõige laiemas kohas). Näiteks naise puusad üheksakümmend kaheksa sentimeetrit vöökoht on kuuekümne kaheksanda ja pool tolli, suhe on võrdne 7/10 - põhjus muretsemiseks on minimaalne.
Vaata ka: Kuidas eemaldada longus kõht
Cardinal lähenemine
Pean ütlema, et ühel hetkel, et eemaldada kõht rasva on ainult üks viis - operatsiooni. Kõikidel muudel viise võidelda rasva magu tuleb arvestada ajategur. Naine võib valida ühe kaks võimalust - kasutamise ja toitumine. Aga dieeti, nagu mis tahes muu toidu piirangud, ei pruugi alati viia soovitud tulemuseni. On võimalus kaotada osa kaal, mis pärast ravi lõpetamist toitumine on valitud kergust, kuid lame kõht on ebatõenäoline, et saada, ja isegi vastupidi, oleks lõtv. See on tingitud asjaolust, et iga organism dieeti saab šokk. Mõne aja pärast keha on teadlikud tagajärgedest piirangute ja võtta salvestada rasva varud.
Kehaline aktiivsus: funktsioonid
Et saada lame kõht, pea kasutama kasutamise. Aga siin, naine ootab saagi. Võite iga päev teha kõhu harjutusi, pidevalt suurendada koormust, kuid jääb ebameeldiv kõht ja lõtv. Tegelikult, sinu pumbatud ilus uudis on peidetud rasvakiht.
Et saada lame kõht
Et saada lame kõht
Et seda teha, püüda saavutada kaks eesmärki:
- Rock ja jätkama toonides kõhulihaseid;
- proovida võimalikult palju ventraalses vähendada keharasva.
Universal puurpink ei ole. Iga inimene peab ükshaaval valida keeruline, võttes arvesse põhiseaduse keha, geneetiline eelsoodumus ja muud tegurid. Mees ise on võimeline otsustama, kuidas seda parandada või muu kasutamise, mis tal oma maksimaalse mõju teile.
Vaata ka: Vabaneda kõht
Kuidas alla laadida vajutage
Kõik harjutused kõhu jagunevad kolme põhitüüpi: alumise ja ülemise ajakirjanduses ja kõhulihased. Parim aeg kasutada - hommikul tühja kõhuga või pärast kaks või kolm tundi pärast söömist. Et istungid olid võimalikult tõhus, on vaja korrata iga harjutus 20-25 korda, pühenduda algab kaks lähenemist. Suurendage koormust iga nädal.
Autor: Elena Light arsti
