Sportlased eri kõrge kaared, mis omakorda peetakse gipopronatorami, on soovitatav kasutada neutraalset polsterdus kinga, mis aitab loomuliku liikumise jalgu.

Kuidas on tüüpi pronatsiooni suu

Lihtsaim ja soodsaim võimalus määrata pronatsiooni suu on nn märg test. Et seda ellu viia, võta paksu paberi leht, asetage see sõna, niiske paljajalu, jääda käesoleval lehel umbes pool minutit. Siis tuleb seljast lehed, lõigatakse ümber pliiats piiri märjad laigud, mis jäi paberile. Hinnake mis sul on.

Kui neutraalne pronatsiooni

Välisküljele kand kui suubuvad kontakti pinnaga. Foot keerates sees, umbes viisteist protsenti. Ta suutis saavutada täielikku kontakti maapinnaga toestamiseks keha ilma probleemideta. Aste paine suu võib pakkuda optimaalse koormuse jaotus kokkupõrkel maapinnaga. See liikumine nimetatakse pronatsiooni, see on väga oluline järgida õige kulum. Aasta lõpuks töötab tsükkel tuleb tõrjutakse ühtlaselt ees suu.

Vaata ka: Walking soodustab kaalukadu

Omadused gipopronatsii

Sel juhul kontakti maapinnaga toimub välisküljele kanna. Aga jalg paindub sisimas vähem kui viisteist protsenti, seega sellist liikumist veidi vähem kui normaalne või jooksjad madala kaared. Põrkejõudu keskendub väiksema pindala suu (välimisse), siis ei jaotu piisavalt efektiivselt. Etapil vastumeelsust võib töötada väikese varbad suu väljastpoolt.

Vaata ka: reaalset kasu kõndimine

Spetsiifilisus giperpronatsii

Nagu ka neutraalse pronatsiooni, töötab samm algab sellest hetkest kui see puudutab maapinda välisküljele kanna. Aga suu on painutada sissepoole rohkem kui viisteist protsenti täiuslik. Seda nähtust nimetatakse giperpronatsiey. See tähendab, et pahkluu ja jala õnnistatud mõned probleemid stabiliseerimise keha protsessi summutama koormus on vähem efektiivne. Vastumeelsust pinnalt lõppfaasis tsüklit juhtub peamiselt teise ja suure varba, mis moodustavad suurema osa tööst.

Autor: Elena Light arsti