Kui te otsustate alustada läheb jõusaali.peaksite kõigepealt tutvuda mõningaid põhilisi käitumisreegleid. Kutsume seda reegleid ausa mängu tooni. Vaadeldes neid, siis näita seoses inimesi enda ümber ja iseennast saavad maksimaalne nauding, mugavust ja kasu koolituse jõusaalis.
Miks me vajame neid reegleid
Koolitus peaks olema nauditav ja mugav, ja õhkkond ruumis nii, et sul võib häirida vaid minimaalselt. Aga tegelikult kahjuks jõusaalis on sageli palju vaeva ja ebamugavust - mõnikord väikesed ja mõnikord raskemad, mis võib viia vähenenud kontsentratsiooni ja tühja tööd. Need eeskirjad peavad tagama ohutuse, mugavuse ja mugavuse inimesed kasutavad saalis ja säästa seadmed. Sul on ilmselt tuttav enamik neist. Need reeglid on üsna lihtne ning põhinema mõistust.
Käitumisreeglid jõusaalis
1. Asetage seadmed paigas.Töötada välja, eemaldage kõik sinna, kus seda peaks seisma või pikali. Eemalda põrandale hantlid.
2. Tagasi koht raskust,kui oled valmis nendega. See on lihtsalt küsimus viisakas inimene, kes kasutab neid seadmeid pärast. Mitte igaüks ei saa ega taha maha laadida rasked plaadid kümne kaalumine, sa riputada bar ja seejärel unustasin eemaldada.
3. kleit asjakohaselt. Kanda sobivat riietust kasutada. Põhimõtteliselt tähendab see kingad, kuid võib sisaldada ka selliseid kahjulikke asju nagu teksad jõusaalis.
4. Pühkige üle pingi. Pühi pink, kui te Seejärel asus neid. Parem podstelit tahes rätik, enne kui lähed pingil. Sa ei taha valetada seal teie ees, kui keegi higistamine on simulaator?
5. Süüa. Kas see on tühi pudel vett, paberrätikud, kriit või ümbrise, ei jäta prügi vedelema jõusaalis. Alati kontrollige oma töö valdkonnas enne ja jätke samas seisukorras, milles sa tulid teda.
6. Ärge tehke müra ja ei häiri teisi inimesi. Miski pole enam häirivad ja tüütu, kui helina mobiiltelefonid, kuulata muusikat, teiste inimeste abil möirgav kõrvaklapid, heli paugutamisest hantlid põrandale ja üle pingutamata "röhkimine", nuusutada, vysmarkivanie ja helide. Pea meeles, jõusaal - see on avalik koht, ei oma aias või korteris.
7. Lülitage cell. Üks masendav asju, mida saab näha jõusaalis - mees rääkimise mobiiltelefoni käies jooksulint. See vähemalt kummaline, sest sa tuled jõusaali arendada ja tugevdada oma keha, ja ise raputa oma tähelepanu mujale. Jäta oma telefoni kodus, või vähemalt sisaldada üleskutset vibratsiooni ja proovige teha kõik räägivad hiljem.
8. Ärge vannun saalis.On nii häbi, et isegi mäleta, aga paraku saalis nagu intsindenty juhtub ikka ja jälle. Roppused võib olla solvav teistele, ja üldiselt see tõendid on väga halb maitse.
