Muidugi, nagu igal teiselgi sport, tennis vigastuste puhul. Aga nagu ikka, need esinevad harva ja on harva rasked. Suurim kahju tennis - nihestused ja venitused, ja need saab vältida, kui tähelepanelik arstide ja treenerite täita soojenduseks enne mängu tööle õige tehnika mängu, valida õige reketi ja likvideerimise teda.

Arutage seda foorumit udoktora.net

Uus tase tervis keha

Tennis peetakse tervisele kasulikud, sest olemasolu tõenäosus on äärmiselt väike füüsilise kahju on sada protsenti võimalus minna järgmisele tasandile tervist oma keha. Tennis aitab lõõgastuda lihaseid, mis kogu päeva seisundis lihaspinge. Liigesed tasapisi hakkab Luud, võib tuua õige kuju. Tugevad, järjepidev, sagedased lihaspingeid juhtub tootmise endorfiine, mis on kena lõõgastav pärast mängu, tutvustab kerge maitse õnne.

Vaata ka: Hopping võimlemine - plyometrics

Garanteeritud tervisele kasulik

Seisukohalt psühholoogia, tennis on väga kasulik mäng võimaldab teil lähtestada vaimset ja füüsilist koormust. Tänu sügavad psühholoogilised kontsentratsioon, keskendudes mäng on tegevus vaenlase enda tegude palli, kuid pärast, et täieliku ja kiire rahustamise võimalik toota võimas tervendav mõju.

Sel juhul tennisist on võimalik kaotada stress, taastada närvisüsteemi. Käigus koormusi vähendatakse neuronite ühendused ajus, mis oluliselt kiirendab uute närvirakkude.

Vaata ka: Jalgpall sporditoit mingi rakettide kasutamise

Parandada reaktsiooni ja koordinatsiooni

Mängib tennis tõsiselt parandab koordinatsiooni, reaktsioon, tähelepanu, stimuleerib strateegilise mõtlemise ja mälu. Seal on areng selline omadused nagu enesekindlus, energeetika, pakub tõelist ajal suurendab üldist liikuvust mängija.

Vaata ka: Tervislikud eluviisid meestele: ekspertarvamusi

Mida on vaja, et mäng

Kuid uue hobi on kulutada rohkem. Algaja mängijad saavad osta hea reket kuju mäng, randmepaelad, spetsiaalsed kingad, ja mõned teised mängude tarvikuid. Aga kulud tasub ennast kindlasti hea tuju ja tervisliku seisundi parandamiseks.

Autor: Elena Light arsti