Paljud inimesed nimetavad puudus vaba aega, seda seletada ei suuda teostada. Aga fitness on hea, et saame proovida kõiki neid tingimusi. On oluline, et isik oli soov. Lisaks office eeldab ka lihtne fitness kasutamise.
On vaja võtta ametisse fitness
Kehaline aktiivsus parandab vereringet, aitavad kiiresti hakkama pärastlõunal uinak, millel on positiivne mõju vaimsele tööd, parandab meeleolu. See juhtub, kuna seratonin - rõõm hormoonid, mille vabastamine toimub muidugi tööhõive. Nii et see maksab mitmekesistada treeningu ajal. See ei pea palju aega.
Vaata ka: inaktiivsus tunnustatud haigus
Mis on kontoris fitness
Büroohoonete kompleksi nimetatakse fitness ei ole liiga keeruline ülesanne, mis sisaldas iga päev režiim päev, et parandada funktsionaalse seisundi organism säilitada kõrgetasemeline puuete, et säilitada tervist. Lisaks tegevus saab vältida haiguse, mis on tavaliselt tingitud teatud ametikohtadel eritingimusi.
Kui näidanud office fitness
Seal on palju elukutseid, kus väga suur koormus neuro-psüühilisi valdkonnas on vaja kõrgemat pinget, tähelepanu, kuulmine, on kurnatuse närvisüsteemi. Nagu tavaliselt, näiteks elukutse on seotud piiratud kehalist aktiivsust. Madalatel motoorne aktiivsus ja viibimise pikkus istudes on alla intensiivsus ringlusse, metabolism, on stagnatsioon verd jalgadest, VAAGNAELUNDITE, lihased muutuvad nõrgemaks, hullem poos. Isik, kelle ametiks on seotud madala liikuvuse suurema tõenäosusega kannatavad peavalu, südame-veresoonkonna haigused, ainevahetushäired.
Vaata ka: Kuidas käivitada
Rolli kontoris fitness
Rolli kontoris fitness
Office fitness on võimalik kompenseerida motoorset aktiivsust teatud kutsealadele. In ametid, mis hõlmavad raske füüsilise tööga, kasutada võib kaotada kahjulikku mõju, et koormus sama lihasgruppe. Eelnevas töös ei tegelda seisvate lihasgruppe või muuta, milline tegevus töötavatesse lihastesse. Aeg, kasutamise, kuidas viia läbi harjutusi tuleks valida, võttes arvesse eripära füüsilist arengut, tööjõud, kehakultuuri töötajate, samuti kuidas muuta funktsionaalse seisundi keha tööpäeva jooksul. On vaja arvestada eripärasid sanitaar- ja hügieenitooted töötingimusi (näiteks olemasolu või puudumine hinge).
