Otsus on laps muutub oluliseks sammuks iga paar. Aga kui pärast kahte-kolme kuu jooksul, mis on läbi viidud katse kujutada lapsele soovitud rasedus ei esine, see on seda väärt ei tea, miks see juhtub. Võib-olla paar kannatab teisene viljatus, mis käivitab stress. Või valesti korraldatud võimusüsteemi. Nii et sa pead vaatama oma dieeti, siis oma reproduktiivtervise on optimaalne tingimus.
Tänu oma dieeti reproduktiivtervise on optimaalne tingimus
Kuidas võtta ühendust toidu ja kontseptsiooni
Toitmise ja täpselt saadud seotud ainete mängivad olulist rolli võime kujutada - mehed ja naised. Oluline on lisada dieeti rohkem vitamiine ja mineraalaineid. Põhiõiguste probleemi lahendamisele kavandades peavad selliseid aineid:
- Vitamiin B12 (leitud karpide, liha, munakollane, on - tähtsamaid vitamiini moodustumiseks spermatosoidide);
- Vitamiin E (saadaval kuivatatud puuviljade, kalaõli, päevalilleõli, on vaja stimuleerida endokriinsüsteemi näidatakse kasutada nii partnerid);
- vitamiin C (protsessid suudavad takistada aglutinatsiooni saa moodustada antikehad, mis võivad neutraliseerida spermatosoidide);
- tsink (saadaval teravilja, karbid, kõrvitsaseemned, maks, punane liha, määrab kvaliteedi seemnerakud).
Mõlemad partnerid on oluline piirata tarbimist magus, röstitud, konservid mahlad. Kohvi - mitte rohkem kui ühe tassi päevas.
Vajalik naised
Nutrition mängib olulist rolli võime saada
Naiste tervis tuleks rauda, mis on esitatud tumeda šokolaadi, köögiviljad, kuivatatud puuviljad, spinat.
Kui naine tahab rasestuda, peaks ta sööma rohkem pasta kõva nisu, kliid leiba, kogu riisi asemel teisi süsivesikuid. In toit sisaldab aeglaselt seeduvad suhkrud, mis ei põhjusta hüpata veresuhkru erinevalt kiiresti seeduvat.
Parandada paljunemisvõime naistel mõjutab tarbimist toidud, mis on rikkad C-vitamiini Seoses sellega on suurendada tarbimist kiivi, tsitrusviljad, õunad, metsamarju, pirnid, tomat, brokkoli, paprika. Oluline on süüa toitu, mis on rohkesti foolhapet: rohelised, kapsas, teraviljad, kartul, apelsinid.
On teada, et taimetoitlus ei soodusta kiire algusega viljastumise nii vanemad peaksid lisada oma dieeti toite, mis sisaldavad loomseid valke ja liha.
Vähendage soja
Olge soja - üsna levinud lisaaine leib, margariin, piim, valmistoidud, kastmed, vorstid. Soja, kui nad üritavad rasestuda ei ole soovitav. Briti teadlased on leidnud, et probleem viljatuse võib peidus sojatoodete kasutamine: tänu juuresolekul genistein (ained, mis sisalduvad soja) spermatosoid võib kiiresti halveneda, sperma ei jõua muna.Vaata ka: Kuidas koostada poiss
