Kõik saavad aru, et iga naine tahab teha terve laps ja kõige terveks jääda. Et seda teha, on soovitused, mis aitavad mõista, et on vaja süüa rase ema, ja milliseid toiduaineid tuleks vältida. Nüüd, kui heita pilk mõned toiduained tuleks unustada raseduse ajal.
Sünnitada terve laps peaks loobuma rasvasisalduse ja kõrge kalorsusega toidud
Fatty kõrge kalorsusega toidud
Et olla terve ja sünnitada terve laps, rasedus peaks loobuma rasvasisalduse ja kõrge kalorsusega toidud. Visake kuklid ja kondiitritooted, nii kiiresti süsivesikuid kaasa kaalutõusu, ja kutsub esile kõrvetised, • raskustunne maos ja põhjustada kehva seedimist, kõhukinnisus võib põhjustada, ei ole soovitatav raseduse ajal
Alkohoolsed joogid
Alkohol ja rasedus ei sobi. Alkohol viib mitte ainult kasvu pidurdumist, kuid suurendab ka ohtu, enneaegne sünnitus, madal sünnikaal, surnult sündinud laps. Lisaks alkoholi provotseerib riskikäitumine, mis ei ole soovitatav kasutada raseduse ajal.
Köögi-ja puuviljad, mis suurendavad kõhupuhitus
Ei ole vaja proovida puu-ja köögivilju, et sa pole söönud enne rasedust, kuna need võivad vallandada allergilise reaktsiooni. Samuti ei söö puu- ja köögivilju, mis suurendavad kõhupuhitus, nagu kaunviljad, nagu herned, oad, läätsed, toores kapsas ja mõned teised.
Alkohol ja nikotiin on absoluutselt vastunäidustatud raseduse ajal
Konserveeritud Coffee
Rasedad ei tohi süüa konserveeritud tuunikala, lõhe ja kuningas makrell, mõõkkala ja Barracuda, kuna need sisaldavad palju elavhõbedat. See on parim raseduse ajal loobuda kohvi, sest kofeiin on stimuleeriv toime. Sama kehtib kange tee. Loobuma aega ja šokolaad, aga kui sa tõesti tahad, võid süüa tükikese.
Suitsutatud toit
Raseduse ajal tuleks loobuda suitsutatud. Esiteks, need tooted on tavaliselt liiga soolane ja vürtsikad, lisaks on nad väga rasva ja seetõttu võivad põhjustada kõrvetised, gastriit rünnaku, pankreatiit. Kuna raseduse ja nii on lisatud mitte väga meeldiv mürgistussümptomite ei tohiks esile kutsuda neid kunstlikult.Loe ka:�Nagu esitatud vitamiinide loodet
