Miks on vaja foolhapet rasedatele? Kui ohtlik puudus foolhapet rase? Millised on peamised allikad seda väärtuslikku vitamiini organismis ja see peaks olema päevatasu? Kõik see peab teadma rase olla terve raseduse ajal ja beebi sündis terve.
Miks on foolhapet rasedatele
Sa peaksid teadma, et foolhape on eriti tähtis ema ja beebi esimestest etappidest loote elu. Foolhape ei ole mitte ainult osaleb loomine rakud närvisüsteemi loote, seda soodustab ka uuendamine ligikaudu 70 triljonist rakust rase. Foolhape (vitamiin B9) on oluline normaalse raku jagunemise, kasvu ja arengu kõiki organeid ja kudesid tervete laste arengu ja protsessi vereloomet, kuna see osaleb teket punaliblede, valgeliblede ja vereliistakud. Seetõttu on vajalik, et jälgida sisu foolhapet toitumises rasedad, eriti esimesel trimestril, kui moodustati põhistruktuur närvisüsteemi lootele.
Mis on ohtlik defitsiit foolhappe
Kui keha rase puudub foolhapet, võib see kahjustada normaalset arengut aju laps on juba teine rasedusnädalast, sest see oli sel perioodil on kiire aju arengut. Foolhape mängib olulist rolli raku jagunemine, nii et vitamiinipuudus mõjutab peamiselt arendada närvisüsteemi.
Mis on märkimisväärseid puudusi foolhapet võib tekkida neuraaltoru defektid, vesipea, anencephaly (puudub aju), entsefalotseele jms patoloogiad; suurendab vaimse alaarenguga laps. Mis puudub foolhape suurendab tõenäosust ennetähtaegse lõpetamise raseduse ajal.
Foolhappe defitsiit rasedatel viib enneaegse sünnituse, laste sündi kaasasündinud väärarengu tekkega, füüsilise ja vaimse arengu. Seetõttu vitamiin B9 on soovitav võtta mitte ainult raseduse ajal lapsele, vaid ka ettevalmistus kontseptsiooni.
Kuidas foolhappevaegust
Foolhappe defitsiit võib avalduda läbi esimese neljandiku rasedusnädalast, sõltub peamiselt omadusi naiste võimu ja stock vitamiini B9. Sümptomiteks võib juhtuda liiga kiiresti ja tugev väsimus, ärrituvus ja isutus.
Foolhappevaegust viib alati megaloblastaneemia - seisund, mille luuüdi toodab tohutu ebaküpsed erütrotsüütidega. Kliinilised selle haiguse sümptomeid on väga erinevad ning on raskuse tõttu aneemia ja kiirus selle arengut. Alguses ravi enneaegne megaloblastaneemia võib lõppeda surmaga.
Äge foolhappe defitsiit avaldub isutus, kõhuvalu, iiveldus ja kõhulahtisus võivad ilmuda valus haavandid suus ja kurgus, naha muutused toimuvad ja juuste väljalangemine.
Allikad vitamiini B9 (foolhape)
See rasedus kulgeb normaalselt, siis tuleb süüa, et toitumine rasedate lisada vitamiinirikaste toitude B9, nagu oad, salat, spinat, kapsas, roheline sibul, rohelised herned, oad, sojaoad, peet, porgand, tomat, täisteratooteid, tatar ja kaera teravili, nisu, pärmi. Nagu ka loomsete saaduste, näiteks maksa, neeru, kodujuust, juust, munad, munakollane.
Päevane vajadus vitamiini B9
Pange tähele, et maksas terve inimene, on olemas teatud varud folacin, mis võib kaitsta rike foolhapet umbes 3-6 kuud. Vajadus täiskasvanud tervel inimesel vitamiin B9 (foolhape) 400 mg / päevas., Rasedad ja imetavad naised, umbes 400-600 mg; imikutel - 40-60 mg. Kui keha töötab korralikult, soole mikrofloora saab sünteesida foolhapet üksi.
