Järjest kasvavat vajadust lootele ja topelt koormus keha rasedate määratleda erilist suhet järgides põhilisi eeskirju isiklik hügieen, mõnikord määravaks edukas rasedus.
Kuidas jälgida hambad
On teada, et loote kasutab mineraalsooli ema. Ta vajas fosfori ja kaltsiumi ehitada oma süsteeme ja elundeid. Nii et rasedad naised on sageli hammaste haigus. Nii et sa pead väga hoolikalt jälgida suuhügieeni. Vajadus oma hambaid hommikul ja õhtul. Proovige, et ükskõik millise hinnaga, loputada suud pärast söömist. Iga rase naine peaks uurima hambaarst. Bad hambaid tuleb ravida, kuna nad võivad olla nakkusallikaks lootele ja emale. See võib olla tingitud valulik mandlid. Kui kroonilise tonsilliidi või mädane pistikud leiate kõrvaarst.
Kuidas jälgida kaenla
Nahk rase intensiivselt eraldab tooted ainevahetust, kuna see on väga tähtis, et vabastada poorid mustuse. Pöörake erilist tähelepanu puhtuse kubeme voldid, kaenlaaluste, välissuguelundite. Juuksed kaenla on soovitav raseerida.
See ei tundu kaablid
Õhtul ja hommikul, võtta soe dušš, ning kui elutingimused ei võimalda, pühkides sooja veega. Arvukus rasunäärmed suguelundite piirkonnas ja intensiivne kiirustada verd neile on suurenenud eritised tupest, kus võime aretada haigusetekitajad mikroobid. Ennetamiseks põletiku peaks rase vähemalt kaks või kolm korda päevas pesta välissuguelundite sooja veega. Kui on raske kaablid, mida vajate, ärge kartke minna arsti sünnituseelse kliiniku. See on väga oluline, sest me ei saa välistada kadu kestad membraane, põhjustades emakasisene nakatumine lootevesi ja isegi lootele.
Kuidas ujuda ja päevitada
Paljud naised on huvitatud, kas on võimalik ujuda ja päevitada raseduse ajal ei ole, kas see on kahjulik sündimata lapsele. Arstid usuvad, et keeld ei ole mõtet, kui rasedus möödunud komplikatsioonideta ja naine on registreeritud günekoloog.
Kui palju saate päevitada
Kestus päikest hommikul kaheksandast üheteistkümnendani päevasel ajal koos 17-19 tundi on soovitatav vähendada kümne-viieteistkümne minuti jooksul. Teinekord õhu vannid on kasulik, sest tõepoolest, ja kõndida - kohtades, mis on kaitstud otsese päikesekiirguse eest.
Kuidas valmistada oma rinnad imetamiseks
Tuleviku jaoks rinnaga toitmist tuleb koostada. Peale dušši, proovige hõõrudes rinda töötlemata rätikuga. Kui teil on nibud tavapärane vorm, eriväljaõppe nad ei vaja. Kui nibud on tagurpidi või korter, tõmmake oma sõrme ja pöidla kaks või kolm korda päevas kolm või neli minutit. Esialgsed määrimisnipleid kosmeetika rasva koor. Bra seljas linasest. Tuleb toetada rinnad, mitte pigistada.
Vaata ka:
- Rasedus: mis juhtub naist
- Miks rase ema, on oluline süüa
- Rasedus: mida märgid tuleks usaldada
