Tasu karjääri - tervist?

Sest inimene kõrghariduse tähtis koht elu tema karjääri võtab. Kui jõudis kauaoodatud koht, ülem, tundub, et lõpuks ei pea aru tippjuhi, töökorraldus suudab kontrollida enda kätte. Aga roosiline fantaasia üsna kiiresti hajub pärast esimest tööpäeva, elas juhina.

Pidevalt on probleeme, lükkab suur vastutus oma sekkumist nõuavad väga erinevaid olukordi, kus töötatakse. Kõik see on võimas stress, mis paari nädala võib tuua inimesed tasakaalust välja. Kuigi pealikud võiks endale lubada kvaliteetset arstiabi ja toit, kuid tavaliselt rohkem kui nende alluvad kannatavad psühhosomaatilised haigused. Ilmub:

• insomnia;
• Unehäired;
• hüpertensioon;
• peavalu;
• suurenenud ärevus sündroom;
• kokkusurumise valu rinnus valdkonnas;
• häire seedesüsteemi.

Mõnel juhul tööstress põhjustab rohkem dramaatilist mõju - südameatakk, insult, hüpertensiivsetel kriise.

Vaata ka: Kümme põhjust, miks me peame minema sporti

Vajad reeglid

Kodused psühholoogid usuvad, et suur stressi allikas ettevõtete juhid, teised direktorid võib pidada halvem riigi juhtimise lähenemisviisi. Igal suured lääne ettevõtted kahepoolse suhte juhtkonna esindaja ja alluvate läbimõeldud nii, et juhtimine on lihtsalt ei ole manöövreid, et häirida emotsioone töötajat. Ja meil on säilitada vaimset tervist direktorite, juhatajate ja teiste juhtide vaja luua süsteem, ärisuhete, olendid Läänes.

Vaata ka: stenokardia valib meestele: miks?

Märgid nägemisnärvi pea

Ülemused ei saa olla teadlik, et käitub, pehmelt öeldes, ei ole, sest see peaks olema tasakaalus rahulik juht. Nii pöörama tähelepanu sümptomid:

• südamelöögid;
• puhitus;
• kõhupuhitus;
• kõhulahtisus (kõhulahtisus), millega kaasneb terav valu kõhus;
• kihelus kätel ja jalgadel;
• sage urineerimine;
• peavalu, migreen;
• kahelinägemine;
• nahalööve.

Vaata ka: Uuring: workaholics elavad kauem Mokkasiinit

Kuidas vältida tööstressi

Kuldreegel iga juht peetakse terve kosutava une. Öösel siis peaks magama vähemalt kuus kuni kaheksa tundi. Harjutus. Kehaline aktiivsus tugevdab organismi, värskendab meelt. Õpi kontrollima mõtteid, mõtle enne kui rääkima.

Autor: Elena Light arsti