Stress ei ole ainus oht, mis ähvardab kaasaegse inimese. Üha enam oleme silmitsi professionaalse läbipõlemise. Esmakordselt mainitakse teda Ameerika psühholoog H.Fredenberg aastal 1974, nimetades seda "läbipõlemine isik."

Mis on professionaalne läbipõlemise

See sündroom tekib pidev stress ja viib emotsionaalse läbipõlemise mees selle osaliselt põletuste ja isikupära (GP Makarov R.F.Teperik).

Miks arendada sündroom emotsionaalse kurnatuse

Professional läbipõlemise nimetatakse ka tasulise kaastunnet (esimest korda selle määratluse kohaldada teadlane Christina Maslach), sest enamik see mõjutab inimesi, kes töötavad inimestega. Pidev suhtlemine nõuab palju pühendumist emotsioone. Töö inimestega nõuab suurt tagastamise positiivseid emotsioone, ja samal ajal nõuab hoidumine negatiivne. Negatiivseid emotsioone on kogunenud, ja tuleks teha jõupingutusi ohjeldada. Kõik käesoleva kahandab inimese.

Etappidel professionaalne läbipõlemine

Professionaalne läbipõlemine tekib järk-järgult (NV Samoukina):

Esimene etapp:

• summutatud emotsioone, töö algab tunduda igav;
• positiivseid emotsioone kaovad, hakkab murenema suhted perekonnas;
• pidev ärevus, pärast tööd inimene muutub agressiivseks.

Teine etapp:

• inimestega suheldes probleemid algavad, on hooletus kolleegidega;
• vaenulikkus hakkab avalduma tegelevad kliendid, ilmub jonnihoog;

Kolmas etapp:

• muutusi, mis on seotud väärtuste elu, inimene kaotab kõik ükskõikseks, ükskõiksus ulatub isegi oma elu ja tervise.

Tagajärjed professionaalne läbipõlemine

• Vähendatud enesehinnang, abitusetundeni võib tõlkida agressiooni.
• Üksindus - mees lülitab ennast ise välja teised. Selline kaitsereaktsioon.
• Emotsionaalne kurnatus: pidev depressioon ja apaatia muutunud põhjuseks kroonilised haigused: gastriit, migreen, krooniline väsimus, kõrge vererõhk (hüpertensioon).

Kuidas ära tunda algust läbipõlemine?

Psycho-füüsilised sümptomid:

• väsimus kohe pärast magada;
• seletamatu peavalu ja häired, seedetrakti;
• järsk muutus massist;
• pärssis riigi kogu päeva;
• tundlikkuse vähenemine ja tundlikkus ümbritseva.

Sotsiaalse ja psühholoogilise sümptomid:

• igavus, apaatia, ükskõiksus;
• ärrituvus tõttu väikseim detail;
• sagedased tujusid ja;
• negatiivseid emotsioone asendab kõik teised;
• pidev tunne ärevust;
• pidev ebakindlustunne oma võimeid.

Käitumuslikud sümptomid:

• tundub, et töö lõpetab raskem ja raskem;
• muuta tööaja, tööaeg või oluliselt vähenenud või oluliselt suurendada;
• Töö hakkab koju, kuid kodus ta ei teinud;
• Hooletusse väikesed probleemid;
• võõrdumine klientidele ja töötajatele.

Professional läbipõlemise sõltub kolmest tegurist. Üks neist puudutab inimese emotsionaalse sfääri, mistõttu tema psüühikat.

• Inimfaktor Man tööl tuleb tunda oluline. Kui te töötate inimene olla oluline ja kasulik, arengut läbipõlemine ei ole võimalik. Samuti mõjutab suurendamise võimalust ja tegevusvabadust töökohal.
• Role-faktor Kui töötaja on tööl on erinev koht ja töötajad on võimelised tegema, siis seda toetab. Isegi kui koormus suureneb, koordineeritud meeskonnatööd kaitseb individuaalne.
• Organisatsioonilised tegurid Ebakindel töö on negatiivne mõju inimese. Ebamäärane suunad ja kriitika asutused võta töötaja vastutust. Professional läbipõlemise saab täielikult rikkuda inimese elu, nende psühholoogilise ja vaimse tervise eest hoolitsemiseks, samuti keha. Kui märkate vähemalt üks sümptomeid professionaalse läbipõlemise, sa peaksid lõpetama ja hoolitseda oma emotsioone.

Vaata ka:

• Mis on väsimus nii meditsiinis
• Mis on krooniline väsimus ja kuidas sellega toime tulla
• Kuidas eemaldada vaimne pinge�