Piisab, et ellu jääda, kui sobivad intensiivse ärevuse, on, ütleme, suur kaubanduskeskus, ühingu ilmus "Mall - vastik tunne." Aga põhjus võib olla banaalne hapnikupuudus või välimuse kogemusi, mis ei ole seotud selle koha. Aga aja jooksul, väga seisundi seotud ärevuse ootuses võimalik tulemas kordamine põhjustab tervise halvenemist, provotseerida korrata rünnakuid.

Kuidas toimida foobiad suur linn

Probleemi suurust

Vastavalt viimastele hinnangud eksperdid Suurbritannia suurima fondi vaimse tervise Mind, mitte vähem kui kümme miljonit inimest üle kogu maailma kannatab erinevate hirmude ja elanikud Mega Cities - kaks korda suurema tõenäosusega kui elanikud väikelinnades. Kuid tegelik katastroofi ulatust, ilmselt rohkem, sest paljud inimesed lihtsalt hoolikalt peita oma hirmud. Vaata ka: foobiad: põhjused ja ravi

Kuidas ületada foobiad

Kõik sõltub sellest, kui palju, kas on väljendanud teatud hirme. Kui see - kerge ebamugavustunne, mis ilmub aeg-ajalt, see on täiesti piisavalt puhata looduses, midagi lõõgastavat, normaliseerida tervis (täiuslik jooga), kapten oskusi kõhu hingamine, suunata tähelepanu. Kui hirm teeb sind vältida olukordi, mis põhjustavad, siis on järsult halvenenud, kui sa leiad end hirmutav olukord, on vaja aidata psühholoog. Kui tänu foobia inimesed piiratud olukordadega, kaotab ta soov sõita üksi linna, siis on raske teha ilma abita sugulased ilmselt vaja medikamentoosset ravi. Vt ka: Olemasolevad foobiad ja meetodid nende käsitlemiseks

Kuidas ravida foobiaid

Foobia on ainult diagnoosi, ei lause

 Foobia on ainult diagnoosi, ei lause. Isegi kui objekt hirmu tundub naeruväärne, põevad on alati valus ja tõeline, ei pea häbenema või naerma. On vaja minna psühhiaatri ja kasutada seda vabaneda probleem, mis takistab elada täielikult. Sõltumatu inimeste tegude üle saada hirmust tekivad tavaliselt ühte kolmest võimalikust võimalusi tegeleda hirmud:

• Vältida objekti foobia;
• hoidke rituaalid võidelda hirmu;
• Selleks, et võidelda hirmu abil alkoholi või rahustite tabletid.

Pean ütlema, et katse vältida hirmu objekti või situatsiooni, et ta suudab tekitada, mõnel juhul tõesti aitab. Aga kui selleta ei lähe tajutakse väga kahtlane Vaata ka: psühholoog psühhoterapeut: tasuta online konsultatsiooni

Sa pead arsti juurde

Praktika on näidanud, et võimalus ravida foobiad pädevale eelistatav kannatada. Psühhiaatrid võib kasutada kognitiivne teraapia, mille käigus patsient järk-järgult õpib võidelda hirmu hirmutav olukord - esimene abiga kujutlusvõimet, ja siis tegelikkus. Mõnikord aitab psühhoanalüüs ja hüpnoos. Autor: Elena Svetvrach