Paanika või paanikahäire on haigus, millele on iseloomulik järsk ilmumine kontrollimatu paanikahood ja ärevus, õhupuudus, hingeldus, kõhuvalu või rinnal. Paanikahäire esineb tavaliselt noored naised, kuid tugevam sugu liiga vastuvõtlikud sellele haigusele.
Kuidas tulla toime paanikahood
Kui on riik
Üldjuhul paanikahood võivad tekkida taustal üldist heaolu, kuid mõningatel juhtudel võib esile kutsuda alkohol, tugevad emotsioonid, füüsiline töö. Mõned inimesed paanikasse koos agorafoobiaga - hirm jääda avatud ruumi, sealhulgas suur hulk inimesi.
Miks paanikahood juhtuda
Tavaliselt sümptomid paanikahood ilmuvad:
- kui tugev emotsioon;
- stressirohke olukord
- arengus konfliktid teiste inimestega;
- valju müra, ere valgus;
- suur kogumine inimesi;
- kui hormoonravi saavad ained (rasestumisvastased tabletid);
- Raseduse;
- sest abort;
- tõttu pikaajalisel kokkupuutel päikese;
- on alkoholi tarbimine, suitsetamine;
- tõttu tüütu käsitsitöö.
Millised on sümptomid paanikahäire
Paanikahood tunnused ilmnevad ootamatult mõne minuti jooksul. Tekib:
- hirmuäratava hirm, mis kestab umbes kolmkümmend minutit;
- kiire pulss;
- südamepekslemine;
- hingeldus;
- rahulolematus hinge, õhupuudus;
- hinge;
- treemor;
- pearinglus;
- jalad andma teed;
- hirm hulluks minemas;
- surmahirmu.
Vaata ka: laps kardab transport: kuidas aidata
Bouts paanikahood võib juhtuda mitu korda nädalas. Pärast paanikahoog tuleb reljeef, väsimus, uimasus. Paanikahoogude raviks peaks tegema neuroloog.
Vaata ka: unehalvatuse: kui ärkama hirmul
Kuidas ravida paanikahäire
Paanikahood esineda iseseisva haiguse või depressiooni sümptom või teiste neuroloogiliste või psühhiaatriliste haiguste. Sel puhul paanikahäire raviks hõlmab ravi põhihaiguse, provotseerida paanikahood. Praegu paanikahood võib olla tõhus ravim siiski on vaja kokku leppida arstiga. Tuleb arvestada, et osa pikast ja sageli ravimite kasutamine annuse endine kaotab kehtivuse, sunnitud suurendama annust.
Vaata ka: Kuidas toimida klaustrofoobia (video)
Ravi paanikahood hingamise harjutused
Ravi paanikahood hingamise harjutused
Ajal paanikahood hingamise harjutused aitavad jõudnud seisu meelerahu, lõõgastuda. Selleks, et kõrvaldada sümptomid paanikahood, on vaja minna haruldane sügav hingamine. Seega väljahingamine olema kaks korda pikem kui hinge. Patsiendid, kes sageli kannatavad paanikahoogude, sa pead õppima hingata kõhuga. See - väga tõhus meetod tegelevad paanikat.
Autor: Elena Light arsti
