Tänapäeval arstid kutsuvad vanus melanhoolia. Tegelikult depressiooni muutunud võimalik öelda üks levinud haiguste. Depressioon võib põhjustada mitte ainult igal juhul, kuid meie harjumusi. Võid proovida, kuidas end kaitsta depressiooni. Et seda teha, sa peaksid proovima kõrvaldada harjumus, mis viivad sellise kurb olukord.
Top 5 harjumusi, et põhjustada depressiooni
Harjumus ootama kahju teistelt ja tunnen ennast
Tunne enesehaletsus on väga salakaval: ta võib teha isik sõltuv, kes ei suuda probleemi lahendada. Mõju stressi tõttu enesehaletsus mõnevõrra leevendada, kuid olukord on ainult süveneb. Kui iga probleemi tajutakse läbi prisma enesehaletsus, siis on üsna tõenäoline, varem või hiljem depressioon.
Parim viis - koondada oma jõud, et meeles pidada oma võite juba võitnud. Jätkake probleem, ja ei tunne sorry ise.
Harjumus teeb vastikuid asju
Iga ühel või teisel viisil, peame tegutsema, mis ei pruugi alati tuua rõõmu. Aga väljund võib leida igast olukorrast. Me peame looma tingimused, mille kohaselt ei pea tegelema vastik asi. Näiteks ei meeldi nõusid pesta - osta nõudepesumasin.
Kui seda eset ei ole võimalik teha, on oluline mitte lahterdada teha ebameeldivaid asju. Tõenäosus, et sa pead tegema midagi ebameeldivat, ei saa sind õnnetuks, nii on kõige parem teha kõike ja unustada. On vaja julgustada ennast iga tegevus, mis on teinud läbi jõuga. Kraamima korter - minna koos sõpradega kinno.
Loe ka tavaliselt vaimsete häirete raviks
Harjumus elavad minevikus
Ei pea tõmmata ennast raske mineviku koormast, mis aja jooksul teeb sind luuser. Kui pidevalt mäleta ülekohtu, siis paratamatult ootavad neid reaalses elus, kuigi mitte tingimata, et juhtuks uuesti. Õpi lahti lasta minevikust, andeks vigastused ja elab tänaseni.
Vaata ka: võimalikud tagajärjed saamist multiravimitel
Harjumus võrrelda ennast teistega
Ainus tõeline võrdlus, mis on väärt - võrrelda ennast sinuga minevikus ja olevikus. Sa ei tohiks võrrelda ennast teisele isikule. Soov kursis kellegi elu ei võimalda nautida oma võidud. Lisaks sellele, kui te järgige alati teiste elu, see toob alaväärsuskompleksi, muudavad inimese kadedaks ja piiratud.
Vaata ka: Kuidas mõista toidu sõltuvus
Harjumus pea ennast halvem teised
Tänapäeval arstid kutsuvad vanus melanhoolia
See harjumus moodustub tavaliselt lapsepõlves mõju all raske treeningu. Kui täiskasvanud on võimalik veenda lapsele, et ükskõik, mida ta ei sobi, et ta - halb, siis kui täiskasvanud, inimene hakkab tegelema enesevigastamise. See ei võimalda inimesel kasvada ja mõelda positiivselt. Tõenäosus haigestuda depressiooni see on üsna kõrge.
Autor: Elena Light arsti
