Kuna ta sai teada, tulemuste kohta tehtud uuring Ühendkuningriigis uuringu, see oli pühapäev - kõige stressirohke päev enamiku inimeste jaoks. Kuigi pühapäev - sel nädalavahetusel, kuid vastavalt vastanutest, on kõige aktiivsem päev nädalas.
Mis nädalapäeval - stressoopasnogo: uuring
Kuna majapidamistöid, mure töö, vaidlused pereringis - ülestikku need negatiivsed tegurid üksteist, isegi süvendab stressi riigi võrdluses töönädal. Ligi kaks kolmandikku vastanutest (65 protsenti) teatas, et aktiivsem ja kirglik ajakava neil pühapäeval kui mis tahes nädalapäeval.
Vaata ka: Stress - põhjuseks meeste viljatus (video)
Üks kümnest vastanutest teatas, et enamik neist toimus pühapäeval pingelised mõtted eelseisva töö järgmisel päeval. Üle poole vastanutest (viiskümmend üks protsenti) rääkis ülestõusmist kui päev teha kõik majapidamistööd. Keskmiselt selle päeva 03:00 36 minutit inimesed veedavad siseriiklike küsimustega nagu triikimine, pesumasin, läheb toidupoes ja puhastamine.
Vaata ka: Leitud ravi stress: Joo Hibiscus
Iga kolmas (35 protsenti) väitis, et nende partnerid üritavad edasi neile nende ülesannete neile.
Cooking on suur probleem pühapäeval. Umbes kaks kolmandikku vastanutest, et vaidlus nädalavahetusel vähemalt üks kord päevas. Üks viiest ütles, et kolme tunni - optimaalne aeg suhelda pere ja üle selle piiri ärritab teda.
Ennetamiseks stressi mõju, teadlased just helistas puhkust nädalavahetusel, eelistatult looduses, samuti hooletusse.
Vaata lisaks: Õpime hallata oma stress (video)
Tuleb regulaarselt tegelenud füüsilise ettevalmistuse, kasulik hingamise harjutused, mis võimaldab reguleerimist vaimset seisundit isik ja võim. Oluline on meeles pidada umbes tervisliku toitumise, looduslike vitamiinidega. Söö mesindussaadused, taimeteed. In suhe vaikselt üritada lahendada konflikti küsimusi minimaalsete kadudega.
Nädalavahetusel hea puhata - see on hobid, huvid. Keegi huvitatud tantsimine, markide kogumine, Nujakka võidelda, luuletab, joonistus. Ükskõik mida, aga sa pead põgeneda.