Nendes riikides, kus ilmavalgust ei kesta kaua, inimesed on tõenäolisem kui elanikke teistele piirkondadele, kus stressi ja depressiooni. Ultraviolettkiirguse, mis sisaldub päike, on võtmetegur arendamise protsessis keha hormooni serotoniini. Nimega ja muud eeldused õnne.

Kunst, naeru, õnne

Art vorme muusika, kunsti, kirjanduse, kino soodustab ka tootmise hormoonid õnne. Teadlaste sõnul muusika on võimeline tootma terapeutiline valuvaigistav toime. Aga ikkagi väärt rohkem naerma, mis suurendab oluliselt serotoniini taseme.

Kuidas olla õnnelik: Tips

Ainult kaksteist universaalsed soovitused aitab oluliselt muuta oma elu, rikastada oma massi õnnelikud hetked.

• Me peame alati tänama.
• On vaja kasvatada optimismi oma lähedastele ja ise.
• Soovitav on vältida võrdlusi ja stereotüüpsete avalikku arvamust.
• Oluline on teha head inimestele, et proovida, et anda inimestele rohkem, kui nad ootavad seda.
• Õpi andeks, see säästab inimene suure lasti.
• Püüa nautida rõõmud elu suunata oma tähelepanu sellele.
• Soovitav on järgida konkreetse usutunnistuse või filosoofia.
• Järgige alati oma eesmärgid, proovige jääda oma põhimõtetele.
• On vaja alati hoolitseda oma keha.
• Vajad veeta osa aega üksi.
• Maksab rohkem reisida igal aastal külastada kohti, kus ei ole kunagi olnud
• Me peame õppima iga päev ja kogu mu elu, pidevalt otsivad teed muutuvad üha haritud ja kogenud.

Vaata ka: Improvement psühho-design

Hoolitse oma ümbrust

Kaitske end inimestega, kes sulle midagi ebameeldivat, kelle käitumine te ei ole teretulnud. Sa ei tohiks olla sõpradega koos nendega tihedalt suhelda hing ei kannata neid mitte liiga korralik käitumine. Piisab kaaluda standard töösuhet, kuna sellist inimest siis vaevalt endale lubada rehabiliteerida.

Vaata ka: Vabaneda süüd

Nõus ennast, kes on

Andesta endale kõik selle puudused ja vead. Kui teil õnnestub neid ära tunda, töö algab saada see fikseeritud. Oluline on julgustada ja kiitke end isegi juhul, kui teie võitu ise ei olnud liiga suured - on ikka samm õiges suunas. Ei ole süüdi ise, kui lubatud viga - parandatud teda ja puudutab.

Autor: Elena Light arsti