Armukadedus - katse kaitsta meie ego, mis põhineb hirmu ja ebakindlust. Mitte ainult, et armukadedus ei soodusta suhete loomisel ja tõhus teabevahetus, pärsib see ka ise, söö sees.
Eri liiki tunne on nii tavaline, et inimesed sageli isegi ei vaeva, et saada lahti sellest. Aga see tekitab suurt kahju suhet. Kui meil on riik armukadedus, oleme riik instinktiivne ellujäämise. Selles olekus oleme irratsionaalne ja saab mõelda ise. Me ei võta arvesse teiste emotsioone ja mõjutavad meie käitumist teiste inimestega. Aga me ei saa vabaneda neid negatiivseid emotsioone.
Nõuandeid võitluseks armukadedus
Täielikult kogeda seda tunnet
Öeldes, et ise, "Ära ole kade!" Sa ei saa kunagi lahti saada, et tunne. Mida me seista, püsib. Aga kui me oleme sügavalt teadlik ja saada aru tunne ja kogu olukorda, oleme me teel kõrvaldada negatiivseid emotsioone. Luba endale täielikult tunda armukadedus. Täielikult seda testida, siis näete, et see tunne hakkab vähenema.
Armastan ise
Kui te ei saa täielikult nõustuda ja armastad ennast, siis on tõenäolisem, et võrrelda end teistega, mis on viis kunstlikult parandada nende enesehinnangut.
Inimesed, kes on tõeliselt mugav ja turvaline iseendaga, harva tekib põletav innukus. Ilmumisaasta, tundma tõelist sind! Keskendu endale ja mitte inimene sa oled armukade. Tea, et sul on kõik, mida vaja, et olla terve, harmoonilise, õnnelik inimene. Kui tunned, et midagi on puudu, siis saab seda saavutada ja jõuda.
Ärge võrrelge end teistega
Võrdlus tulemusi armukadedus. Peame lükata võrdlus, et oleks võimalik näha asju nagu nad on. Alusta hinnata erinevusi. Kas teil on oma eelised, ja sa oled ainulaadne.
See on kasulik meenutada, et ei ole lõppu võrrelda, sest ei ole end meie ootustele. Pea meeles viimane kord, kui täidetud eesmärk? Või sain, mida sa tahtsid? Mis temaga juhtus 4 nädala pärast? Sa ikka hindan teda ka?
Lisaks on alati keegi, kes on parem kui meil midagi. Kuid kui keegi, kes on veel hullem.
Olge teadlik oma
Leia midagi, mis sind hirmutab. Küsi endalt, mida sa tunned, mis on kaalul? Mida sa ei tea? Mida sa kardad kaotada? Mis teid häirib?
Kui olete nendele küsimustele vastata, siis kohe aru, mis toimib just kõik see ebakindlust.
Ole realistlik
Küsi endalt: "Kas see inimene reaalne oht? Minu suhe või äri?"
Kas tegelik põhjus olla armukade?
Kui kallimale tõesti käitub nii, et ei saa olla armukade pime ja kurt, küsi endalt - ja ta hindab teid ja teie suhet? Ja ei ole mingit mõtet sellist suhet?
Leia mida oma tugevust
Keskenduge oma tugevaid ja unikaalseid omadusi. Katsu tänu Jumalale või olemus, mida nad sulle andekas ja õnnistatud.
Fookuse liigutamine
Kui me tunneme negatiivne, on mõnikord raske mõelda ratsionaalselt. Me oleme nii keskendunud negatiivseid tundeid, et me kaotame üldpilti. Muuda praegune emotsionaalne seisund, suunata oma tähelepanu hoopis midagi muud. Pärast jahtumist, mine tagasi olukord rahulik ja avatud meelega.
"See, mida ma tahan ise?"
"Mida me külvame me saada." Kui sa olid panna, et inimene ei taha sama? Kas sa arvad, et teine inimene tunneb? Pane ennast tema asemele. Kui leiame kellegi edukamad oma valdkonnas, pead olema õnnelik teda, kellel on tema edu sovy ise. Seda nimetatakse empaatia ja seda võimet peaksid õppima.
