Kuulsad vene laulja Valeri Leontjev juba üle 60 ja ta jääb suurepärane kuju - õhuke, smart, lihaseline. Ta tõesti on midagi mille üle uhke olla - paljud tema eakaaslased juba välja nagu mu vanaisa, ja ta on rohkem nagu mees.

Vaata oma dieeti!

Kui reporterid kord ummikus laulja festivalil "New Wave" on küsimusi saladus tema suurepärase füüsilise vormi, Valeri ei suutnud vastu panna: "Tahad kaalust alla võtta? - Ta karjus. - Sulgege suu ja ei söö! Et olla õhuke, on vaja Esiteks ei saa rasva, mõtle selle peale! Minu toitumine on lihtne - ma ei söö palju ja ei joo alkoholi. Pea meeles - pasta, kartul, leib, riis ja alkohol - vaenlased harmoonia! Ärge sööge seda ja kõik on hästi. Vaata oma toitumist ! "Kuid ärge võtke suuliste südamed laulja sõna otseses mõttes.

Et kaalust alla võtta, siis ei tohiks piirata oma dieeti, ja kindlasti mitte lõigata toidunormi, silmatorkav teda nagu väärtuslikke tooteid, näiteks kartul ja riis, vaid pigem piirata tarbitud kalorite hulk. Kuid laulja on ka hästi teada: "Mu naine Lucy istub toitumine Ameerika toitumisspetsialisti Jenny Craig ja ta suutis kaotada 10 kilo. Craig väidab, et igal juhul ei saa nälga ise, muidu keha hakkab kartma, et süüa rohkem ei, ja muutub rasva iga raasuke. See dieet piirab kaloreid - ei tohiks olla üle 1200 päevas. "

Aktiivne füüsiline vorm

Valeri Leontjev alati väga hoolikalt jälgima oma välimust ja kuju. Artist on väga liikuvad - tema käitumine kontsertidel väga aktiivne. Ta jookseb, hüppab, kulunud ruumis ringi, tantsimine, lavastus tõeline show. Seda võib näha, et aktiivse iseloomuga laulja ei võimalda tal istuda maha ja mitte ainult elada, vaid ka elu. Mitte väga ammu juba tõmba laulja ninaga üle 10 kilo kaalu. Leontiev ei teinud saladust oma kaalulangus ja jagatud saladusi harmooniat. Vastavalt laulja, ta järgib mõõdukust toitu, ei joo alkoholi.

Pärast 100 grammi veini - umbes 70 kalorit, ja kui te seda juua hommiku-, lõuna- ja õhtusöök, ja isegi toitude ... Siis ei peaks hädaldama: "Ma jooksin ja töötas jõusaalis!" See ei aita

Muidugi, näitleja mitte ainult toetama säästlikku suhtumist toitu, kuid regulaarselt trenni - swing simulaatorid ikka, muidugi - ta tunnistas.

Rest ookeani rannikul

Tervislik ja aktiivne eluviis Valery püüab kinni ja pühade ajal, mis sageli eelistab veeta rannas Miami, kus on oma maja. Kunstniku enda sõnul, kui tal õnnestub vabaneda kogunenud negatiivse energia sees. Talle meeldib sukelduda talve suvel. Leontiev kasvanud põhjas, perekonnas karjused, veterinaarid ja lapsepõlvest armastab ja hindab soojust ja päike. Aga eelistab elada ja töötada sünnimaale Venemaal.

1. Siin tulla sama kirjutada, et ma lahkun igaveseks Miami! - Nördinud laulja. Mis jama! Ma lähen Ameerikas puhkusel paar korda aastas. Mul on majas, sest naine ...

Valeri Leontjev armastab ujuda ja päevitada. Near mõis Miami kunstnik on suur bassein, kus tema enda sõnadega, ta saab süüa läbi peaaegu kogu päeva. Ka näitleja puhkusel armastus minna restorani ja maksta külastuste sõbrad.