Marlene Dietrich oli sündinud 1901. aastal Berliini eeslinn. Karjäär näitlejana alustas ta sõna otseses mõttes lapsepõlves mängu kooli teater, hobid viiulile ja klaverile. In kahekümnendates, laulis ta cabarets, 1922, läbi esimese rolli filmi. Kaheksa aastat hiljem, Marlene läks Hollywoodi režissöör Joseph von Shterenberg, sai tuntud film "Maroko". Ta peeti üks kõrgemaid makstud näitlejad ajast, suri 1992. aastal ,. Marlene Dietrich paljud peavad kättesaamatu väärtus selle legend on suur toimega, oma näo järgi, looduslikke vaatamisväärsusi, ilus hääl. Tema professionaalne edu põhineb kolmel sambal - kannatlikkust, töökus ja distsipliini. Imiteerida Marlene võimatu, kuid pärast legend, võite proovida saada ilus, terve jõudu ja vaimu.

Dieet Marlene Dietrich

Saksa toitumine on üsna lihtne, kuid see vajab palju tahtejõudu. Pärast kolmteist päeva, sest järjepidev järgimine dieeti, on võimalus kaotada £ 7 ülekaalulised vastutasuks julgust ja jõudu. Lubatud juua mineraalvett toidukordade vahel ei saa asendada muude toodete nimekirja.

Esimesel päeval

Hommiku-, süüa väike tükk leiba, juua tass musta teed või kohvi. Lõunalauas - kaheksakümmend grammi spinatit võiga, tomat, kaks keedetud muna. Süüa üks kotlet, 150 grammi salatit värsketest tomatitest ja roheline sibul õliga.

Teisel päeval

Teie hommikusöök on tass musta kohvi või teed ja natuke leiba. Lõunaks valmis kakssada grammi salati tomati ja värske kapsas võiga, üks tükk puu valida. Kas valida õunad, apelsinid, ploomid või mandariini. Õhtusöögiks lubatud kaks keedetud muna, kaheksakümmend grammi salati ja kakssada grammi keedetud liha.

Kolmandal päeval

Hommikusöök asendada tassi musta kohvi või teed. Lõunasöök koosneb üks kõvaks keedetud muna, sada grammi juustu ja kakssada grammi keedetud porgandid võiga. Õhtusöögiks kakssada viiskümmend grammi piisavalt puuviljasalat õuna, mandariini, banaan, pirn.

Neljandal päeval

Hommiku-, juua klaas õunamahla. Lõunasöögi ajal piisavalt õunad, tomatid, 250 g keedetud või praetud kala. Süüa liha lippudega ja 150 grammi roheline salat õli (võib asendada sidrunimahlaga).

Viiendal päeval

Hommikusöök koosneb tass porgandimahl; lunch - sada grammi salati ja kakssada grammi praetud kana. Õhtusöögiks jäänud kaks kõvaks keedetud munad, riivitud porgand võiga.

Kuuendal päeval

Lubatud süüa hommikusööki väike tükk leiba, tass teed ilma suhkruta. Süüa 200 grammi röstitud liha ja 150 grammi kapsasalat sidrunimahlaga. Õhtusöögiks 100 grammi riivitud porgandid ja 150 g juustu.

Seitsmendal päeval

Hommiku- sul võib olla selline harjuda: tass teed ilma suhkruta ja väike tükk leiba. Lõunasöögi ajal süüa kakssada grammi keedetud või praetud kana. Õhtusöögiks -trista grammi puuvilju valida ja klaas jogurtit.

Mis saab edasi

Korda päeva kaheksa läbi kolmteist päeva võrra toitumine alates esimesest kuni kuuenda arvatud. Pidage meeles, et spetsialistid, toitumisspetsialistid soovitavad kasutada seda dieeti mitte rohkem kui üks kord aastas.

Vaata ka:

• Saladus harmoonia Maija Plissetskaja: Vähem kui pool pange
• Saladus harmoonia Nicole Kidman: rangelt õigest toitumisest

Autor: Elena Light arsti