Kohat i Buti Cohanim

Svoїm bunt saladus Anі Lorak vvazhaє Love: "Neobhіdno armastab elanikud Ma armastasin sind! Aje mozhna Buti Cohanim i ole ema svoєmu sertsі lyubovі. Ale inimeseks Mauger ei Buti schaslivoyu, kui mitte võitnud vіddaє svoїh positiivselt emotsіy. Eriti tse stosuєtsya meid zhіnok. Love - lõpuks saladus zhіnochoї ilus! »

Tervis povnotsіnny magada

Star of ukraїnskoї Estrada vpevnena NIJ absoluutselt kas jaki Mauger viglyadati Nagu tema, jaki spravzhnya kuninganna. "Zvichayno Noh, doglyadati ise Meni dopomagayut stilіsti, Estheticians - zіznaєtsya Karolіna. Ale Ma võin kіlka svoїh Vlasna reeglite pіdtrimki beaut. " Ma Purshia Law ilus neї - tse magada 8-9 Godin. "Pid tund jaki vie magada kõik vіdpochivaє - tіlo i, i oblichchya, i nervova süsteemi. Lisaks nahale üks kord enne kontserdi I vidіlyayu tund povnotsіnny vіdpochinok. Potіm zovnіshnіy viglyad i, i samopochuttya chudesnі.

Doglyad eest shkіroyu

"Shte mozhu skazati NIJ jaki bi Bulo ei meni lіn I nіkoli lyazhu saa magada, ei zmivshi poperedno kosmeetika. Aje haavadele Buda zhahlivy zovnіshnіy viglyad. Krіm, lõpuks esimese shte Duzhe shkіdlivo nii jaki Pori shkіri zabivayutsya "- ütleb spіvachka. Karolіna vvazhaє NIJ kohta doglyad eest shkіroyu ei Varto shkoduvati penni - lõpuks oma "іnvestitsіya tulevikus". "Kas zvichayno kõik pіdtyagti, vіdshlіfuvati, rozgladiti ... Against Molodist ei pöörle, et ma її Treba zberіgati jaki mozhna dovshe" - ütleb spіvachka.

Pomіrne harchuvannya, ei dієta

Spіvachka ei pesakond govorito NIJ i love gotuvati maik poїsti. Ale võitis dієti ei viznaє, slіduyuchi shvidshe põhimõte "їsti kõik tіlki rupsi." "Ma vseїdna! Hotіlosya b skazati Palju Muu elanikud viglyadati Best Ale ... Ma spravzhnya Ukrajinka! Nіkoli ei bula prihilnikom dієt, vvazhayu shkіdlivim strimuvati praegu. Noh, ei ma ei mozhu z'їsti väike shmatochok m'yasa i g searasva, Yakima rechі, Duzhe korisno "zmaschuvati" golosovі zv'yazki. Just prisluhayusya et svogo organіzmu ma annan yomu need NIJ vіn küsida Ale in nevelikіy kіlkostі. Ei pereїdayu kohta nich. Sche Ma armastan svіzhі puuviljad, köögiviljad. Of Namangan dotrimuvatisya tervislik harchuvannya. Autor mozhlivostі, UNICAL shkіdlivih produktіv. Napríklad riietusruumis oleme - Standard nabіr: tsukerki, võileibu, pechivo, kava teed. Tse ei Duzhe korisno Tervisekaitse, i zavzhdi ma kannan s teda sumtsі oranž, Yabluko, Morkvy.

Regulyarnі trenuvannya

Anі Lorak kui üks kord viznavali nayseksualnіshoyu i Beautiful zhіnkoyu kraїni. Noh võitis ennast, öeldes: "Moї eritatud värvi? Et ma lihtsalt õmblused taga. " Yakima bi schіlnim ei CCB її grafіk, pіvgodini päev Won pridіlyaє trenuvannyu. "Seal on nii vähe mene tund NIJ ma ei mozhu dozvoliti sobі regulyarnі matk fіtnes klubi. Kuid takі dnі I zaymatisya of Namangan ise kodus. Ma sіdayu lõheneb, raputada pres. Tse kõik pіdtrimuє mene on formі. "

"Zoryane" fіtnes

• Pochinaєmo pea. We Do 7 povorotіv ümmarguse üks ja potіm in іnshu poolel. Housing tsomu zalishaєtsya neruhomim. Potіm teeme krugovі Ruhi plechima, potіm - usіm keha. Slіdkuyte, CCB neruhomy elanikud vaagen.
• Trimayuchi selg sirge, teeme blizko 20 prisіdan.
• 10-15 razіv vіdzhimaєmosya od pіdlogi.

Parameetrid Anі Lorak

Zrіst: 162 cm
Waga: 48 kg
Rindade: 88 cm
talіya: 58 cm
Stegna: 90 cm