Roxolana Ukraina stseen, kuulus näitleja Olga Sumy esitas hiljuti raamatu saladusi tema ilu. Seal jagab ta näpunäiteid, kuidas näevad head ja hoolitseda ise.
�
Ergutav olla ilus
Oma raamatus näitleja aktsiate retseptid ilu, aega katsetatud - tõhus ja samal ajal lihtne kasutada. Näitleja väidab, et harva kasutada teenuseid iluravi, hoolitsedes oma ilu peamiselt folk õiguskaitsevahendeid. "Naiste jaoks peamine - stiimul olla ilus. See ei ole tähtis, kas koos või ilma meik. Kõigepealt vaja tähelepanu ise. Meie naised - mitte ainult Bereguinias liiki, kuid sama ilusad naised Euroopas. " Muide, mitte nii väga ammu Roksolana rohkem kui 40 aastat pridlagali tulistada ajakirja "Playboy".
Tervislik toitumine
Sumy teab oma kogemusest, kui raske hoida ennast heas korras. See ei ole ainult ilu ideaali ja armu paljud Ukraina naised, kuid toonud ka ilus tütar (tütar näitleja tema esimesest abielust, Antonina Papernaya oli runner-up konkursil "Miss Ukraina-Universe" 2009. aastal). "Ma tõesti vihkan seda mood anoreksia, on lihtsalt kahju tüdrukud - ütleb ta. - Kui Tonya osales konkursil, ta jooksis kaks korda päevas ja ei söö pärast kella 17.00. Ma vastupidi, nagu mu ema alati tahtnud ta sõi teise hammustada ... "näitleja leiab, et ilus ja saledale lihtsalt vaja tervislik toitumine - ei söö pärast kella 18.00 ja kõrvaldada jahu ja magus. Enne tähtsate sündmuste kui teil on vaja kiiresti saada kuju, ta harjutab lühike tatar toitumine."Võta 2 tassi tatart, leotada üleöö. See on kõik, mida on vaja süüa järgmisel päeval. Puder uhtmise rohelise tee ". See menüü on täidetud ennast 3 päeva jooksul iga kuu. Lisaks kord nädalas, Olga asub samal tasapinnal keefiri.
Sport
Muidugi, see toidulisand on vajalik spordi, eriti töötab. "Ma tabanud naisi, kes kannavad anti tselluliidi lühikesed püksid ja siis istuda ees" kasti "tohutu sandwich, mõeldes, et nad kaalust alla võtta. Et saavutada kaunis figuur, teil on koguda rusikasse ja ei säästa ennast. Peame püüdma sõita ennast higi ja nälga mõnikord ", - ütleb Olga.
Naha hooldus
Actis kallis kreemid eelistavad füüsilised abinõud. "Mul on aastate jooksul palju retsepte NAC. Minu vanaema minu ema pool teadis saladusi iga rohulible ja mulle öeldi nende kohta. Miks juua teed kotid, teha kõik kunstlik, kus puudub võim? Me oleme unustanud, kui ma tulin ja kuhu meie juured. Ma julgustan kõiki naisi hoolikalt uurida kreemid, et nad ostavad. Lõppude lõpuks on suurepärane alternatiiv. Parem on panna näo oliiviõli sidruni, mee .. "näitleja soovitab ka, et tihti massaaž, hõõrumine naha organismi oliiviõli.
Vanus
"Ma tean, kuidas rõhutada väärikuse ja peita vigu. Ja mitte väga ärritunud elatud aastate arv. Rohkem vana sa oled, seda rohkem sa convolutions. Seetõttu rõõmu kogemusi mind seal, "- ütleb näitleja. Ta usub, et iga naine peaks olema kindel ise, kuulata sisemist häält, rõhutades selle eelised abil riided ja meik.
