Külma peetakse üheks kõige levinumad vaevused. Alates haiguse keegi immuunne, nakatuda igal ajal aastas. Aga see ei tähenda, et sa ei saa kaitsta end selle, kuigi mitte kõige hullem, kuid üsna ebameeldiv haigus. Ennetavate meetmete pead ainult immunomodulaatoritena, vitamiine, positiivne suhtumine ja usaldus, et kõik kujuneb.
Kuidas ennetada külmetushaigusi
Kleit ilm
Esinemissagedus nohu haigusi suurendab järsult külmal aastaajal, nii et ei saagi külm, on oluline kleit ilm. Ärge unustada peakate, eelistavad mitte niivõrd moes nii soe asju, ei loobu seljas sall. Pea meeles: haigestuma külm, ei pruugi külmutada luu. Vahel on üsna lihtne hüpotermia ja 3-7 päeva köha, palavik, nohu andsite.
Kui tavaliselt külm
Korja nohu võib olla kohtades, kus inimesed. Kõrgusel epideemia, proovige vähendada ühistranspordi kasutamist. Lühikesed matk paremaks. Vältida külastate suuri kaubanduskeskusi. Väikestes poodides kaubavalikust ei ole hullem, ja võimalus püüdmine külm on palju väiksem.
Muud ennetusmeetmed
Vähendada tõenäosust võib haigus - igal ajal aastas. Ärge unustage, et ventileerida ruumi iga päev, mis on veeta suurema osa päevast. Nakatunud kolleegide nohu lihtsam kinnine ruum kui väljas käre külm ilm. Aga veenduge, et ajal tuulutamine eelnõu ei juhtunud.
Tugevdab immuunsüsteemi
Tugevdab immuunsüsteemi
Mõned inimesed saavad külma valguse imelihtne ja keegi suudab saa haige juba aastaid, vaatamata juuresolekul suur hulk kahjulikke tegureid ümber. Selle põhjuseks - tugev immuunsüsteemi. Vajad süüa kõrge kvaliteediga, offseason juua vitamiine ja kaitseid keha peal. Püüa tugevdada immuunsüsteemi jäigastumine. Võtke õhu vannid, douches, valatakse külma veega. Kui harjud temperatuuride vahe, võime vaid külmal aastaajal on oluliselt väiksem. Kui kõik muu ebaõnnestub, nohu jälitab sind, sa pead arsti juurde. Me ei saa välistada, et vajadus ravi immunomodulaatoritena.
Kui esimesed sümptomid nohu
Puhastage limaskestade patogeensed bakterid ja nende ainevahetusproduktide. Selleks on sageli vaja niisutama ninalimaga soolalahus või meresool. Throat sobivad infusioon värske peedi mahla, mis on segatud väike kogus õunaäädikat. Kuristama kogu päeva.Vaata ka: Kõige olulisem faktid, mida pead teadma külm
