Vastavalt trükitud väljaanne "Medvesti" Briti teadlased läbi katse, kus osales 435 noort vanuses 17-40 aastat ja 297 inimest, kelle vanus oli vahemikus 55-80 aastat. Kõik nad rääkisid oma igapäevaellu ning kõige tähtsam oli välja selgitada, vastus küsimusele, kui nad hakkavad nn "kõik selge." Uuringu käigus leidsid autorid, et "lõokesed" elu on korraldatud parem "öökullid", st nad on õnnelikumad.
Tõendatud, et: lõokesed õnnelikumad öökullid
Igaüks teab ja mäletab, et "öökullid" - need on inimesed, kes on tavaliselt pannakse magama väga hilja, tavaliselt pärast keskööd. "Lõokesed" on täpselt vastupidine "öökullid": nad voodisse minna piisavalt vara tõusta väga varakult. Aktiivsus "öökull" algab hiljem, tavaliselt öösiti, kuid "lõokesed" areneda ja seega on kõige aktiivse eluviisiga päevasel ajal.
Vaata ka: Toit tervisliku une
See eksperiment näitas, et kõik osalejad, ainult seitse protsenti noortest olid sunnitud ennast püsti varahommikul. Lisaks inimeste seas juba eakad nagu selgus - 93%. Samuti leiti, ning asjaolu, et kõik "lõokesed", ükskõik kui vanad nad olid, olid üldiselt rahul ja rõõmsameelne öökullid ja seega tunnevad tervislikumaks.
Vaata ka: hea uni - garantii tervis
Need leiud sai korral teadlaste läbi "lõokesed" kategooria inimesi õnnelikumaks. Kuidas nii? - Selgitus oli järgmine: oma õnne kattub ajal oma bioloogilist kella, sest "öökullid", kes on aktiivne aeg on keskpäev, palju raskem lisada päeval tööplaani, mis peaks algama kell 09:00. "Lõokesed" See oli hea palju rohkem, sest nad on kella seitsmest hommikul kuni üheksa hommikul ja aega uuesti paljudel juhtudel.
Vaata ka: Mis on unehäired ja kuidas selle ületamiseks
Spetsialistid soovitavad kellelegi "öökullid" revideerida oma tavapärast rütmi ja proovige alustada kursis bioloogilise kella. Kuigi eksperdid ütlevad, "öökullid" siis pead tegema mõned tööd, ja esimene asi, mida nad saavad teha - muuta heledam valgustus sovey room hommikul.
Asjaolu, et puudus valgustus on üks põhjusi paha tuju "öökullid". Sest nad saavad vähem serotoniini defitsiidiga, kuna see aine on teada, suurendab inimeste ärevus.
