Kui te tarbima toitu palju rasva, tekitab see päevane unisus, isegi inimesed, kes on hea tervise juures, on sõltuvus tootlikkust toitumine ja selle koostis.

Põhjused päevane unisus

Arutage seda foorumit udoktora.net

Teadlased USA leidis, et tase unisus päevasel ajal, inimesed erinevate ametite, isegi kui nad magasid hästi öösel, sõltub toidu tarbimisest, mis on kõrge rasva. Samal ajal, leidsid teadlased, et kuna süsivesikute rikas toitumine suurendab toon keha, suurendades inimese tähelepanu ja keskendumise tööl, mis on eelduseks esindajate tööd paljude õppeainetega.

Vaata ka: Top 6 liiki tegelikku kulu

Need on tehtud järeldusi töötajate Medical College of Pennsylvania State University Hershey pärast läbi eksperimendi, kus osales kolmkümmend terved inimesed vanuses kaheksateist kuuskümmend viis aastat. Viie päeva jooksul subjektide magas spetsiaalsed ruumid, mis olid laboris. Teadlased anti neile erinevate toitude erinevas vahekorras süsivesikute, rasvade ja valkude.

Vaata ka: Tahad kaalust alla - vali oma menüü

Õppeained olid mõõta, mil määral päevast unisust (mõõdetakse mitu uinumislatentsust test kasutatakse laialdaselt somnology). Tulemuste kohaselt teadlased leidsid, et kõrge või madal valgusisaldus toidus ei sõltu päevane unisus.

Aga süsivesikud ja rasvad on võime mõjutada seda: süsivesikud suurendab tõhusust ja rasvad, vastupidi, määra suurendamise unisus päevasel ajal. Ja see ei sõltu kriteeriumid, nagu sugu, vanus, kestus öise une ja kaloreid, et isik on kasutanud.