Briti teadlased läbi teise uuringu kasulikke ja kahjulikke omadusi puuviljamahlade, mida peetakse väga kasulik lastele. Siiski on viimasel eksperimendi näitas, et kui mahlad lisada igapäevases toidus lapse seda kahjustada hambaid.
Kirurg Kathy Hurley, pressiesindaja College of Kirurgid hoiatas, et polvoina lastele vanuses viis aastat on juba märke, et nende emailiga on õhem. Eelkõige selleks, et lõpetada see trend, see nõuab asenda mahla või piima koolides tavalisest joogiveest.
Kuidas tagada arstid läbi selle eksperimendi osana mahla sisaldab palju hapet, mis viib pöördumatute emailiga erosiooni. Muide, eriti ohtlikud, nagu selgus, on tsitruseliste mahlad. Lisaks ka mahlad sisaldavad palju kontsentreeritud suhkrulahuse, väga kahjulik hammastele.
Cathy Harley kindel selles, et maksimaalne annus lastele kuni 5 aastat teha puuviljamahla mitte rohkem kui üks kord nädalas.
Muide, arstid jõudnud järeldusele, et joomine on rohkem kui üks klaas mahla päevas, siis ei saa asendada puu, sest vesi ei sisalda kiudaineid.
Selle tulemusena uuringu autorid soovitavad süüa puu, vaid alustada joogivee, mis pärast mahla vähendab happesust. Ja millist vilja eelistavad arstid ühemõtteline valik - puu, mis sisaldab kaltsiumi.
Me tuletame teile meelde, et on eriti rikas kaltsiumi sisaldavad:
- Liblikõielised: oad, sojaoad, läätsed, herned, herned;
- kliid, kartul, seller, naeris, porgand, spinat, kapsas, peet, redis, spargel;
- maasikad, karusmarjad, kirsid, õunad, murakad, viinamarjad, virsikud, ananassid, apelsinid, kurk, sõstrad, kibuvitsa;
- roheline nisu, rukki leib, munad, kala, teravilja, kaera, mooniseemned, seesamiseemned;
- juust, jogurt, keefir, hapukoor, kodujuust.
