Ameerika teadlased esindajad Indiana University School of Medicine, viinud läbi uuringu ohutuse madala süsivesikute dieeti. Tuleb välja, et madala carb toitumine on ohutu, kuigi toitumisspetsialistid väga pikka aega näidanud, et selline dieet on üsna ohtlik tervisele, eelkõige toob see kaasa tugeva kahju neerudele.

Tõestas, et valku on ohutu

Katse käigus võrdlesid teadlased mõju valgu ja standard dieeti madala rasvasisaldusega. Nii esimese ja teise dieeti püüdnud ette 307 rasva inimesed, kes ei olnud märke neeruhaigus või muid kroonilisi haigusi, vastavalt ABC News.

Kaks aastat hiljem selgus, et esimese, st valku, see ei ole kahjulik neerudele, arst Ellon Friedman. Me tuletame teile meelde, et valk veres, on seotud palju positiivseid külgi, nagu näiteks võitlus infektsioonid ja parandab vereringet.

Normaalne valk on liiga suured, et läbida vabalt neerude kaudu, kuid verest nad ikka suudavad tungida uriin, neeru-, kui filter on kahjustatud. Seoses valgu ebanormaalse kontsentratsioonid uriinis (proteinuuria nn), see on tavaliselt viitab mistahes neeruhaigus, sõltumata dieeti.

Autorid eksperiment näitas, et terve inimene ei ole oluline, kuidas kaalust alla võtta. Vähendada kaalu igal juhul on positiivne tulemus, ja valgu wee ei too kahju.

Me tuletame teile mõned väga olulised punktid valgusisaldusega dieet: esiteks, süüa ja juua tooted peavad olema ilma suhkur, sool, vürtsid, mett või muid maitsetugevdajaid; Teine, päevasel ajal inimesi kinni selline dieet peaks olema vähemalt 3 liitrit vett; kolmandaks, eksperdid soovitavad oma mitte rohkem kui 1 kord aastas.Vaata ka:Valk dieet: plussid ja miinused