Ukraina on tuntud üle maailma ilusad tüdrukud ja ilus mudelid. Nii ütles Luigi Gratton, MD ja spetsialist peremeditsiini, toitumine ja sport toitumine.
Naised on kahjulik toitumine
Nii teema toitumine on eriti oluline Ukrainas. Luigi Gratton ütles, et tema kliinikus mõõdetud pikkuse ja kaalu isiku soovi saada täiendavat kehamassiindeks. See on lihtne. Et teha kindlaks, kas isikul on normaalkaalus, kaal on vaja jagada ruudu kõrgusele. Saadud suhe on vahel kakskümmend kolmkümmend. Kui isik normaalkaalus on tavaliselt 25, 30, kui vajalik.
Ekslikult arvata girl-weight mudel ideaalne. Tavaliselt mudelite Girl kehamassiindeks on väiksem kui tavaliselt. Kõige sagedamini on seitseteist, mis on tervisele kahjulik, kuna minimaalne reguleeriv 19, 5. Seetõttu mudel ei saa olla eeskujuks teistele tüdrukutele.
Vaata ka: Rääkides toitumise kohta veregruppide
Kuid naiste väike kaal on mitte ainult vähene rasva, vaid ka väike mass lihaskoe tulemusena tarbimine väike kogus valku. Aga see on viimane keha vajab. Lihasmassi on seotud vererõhku ja toetavad inimese skelett. Samuti on oluline tegevus südamelihas. Kui inimene saab piisavalt valku, see kahjustada südant. Muster kannatab anoreksia, on risk südameinfarkti.
Vaata ka: Kas on võimalik kaalust alla võtta abiga ravimtaimed
Kui tüdruk kehamassiindeks - 20-25, siis ta ei pea muretsema liiga palju liigsed kilod ja dieediga. Mis hoiaks lihased vormis igapäevaseks kasutamiseks ja viiskümmend grammi valku.
Ja see ei tähenda tingimata süüa palju liha. Sel täiuslik ananassid, õunad, kiivid, mis sisaldavad valku. Kui sulle meeldib liha, valk on kana, hani, jänes. Eriti palju valku mere produktah- rannakarbid, krevetid.
Vaata ka: taimne dieet vähendab premenstruaalne sündroom
Iga tüdruk peaks muretsema mitte ainult tema välimus, vaid ka tervislik seisund, unustamata umbes õige toitumine.
