Toitumine rohkesti puu-ja köögivilju aitab inimesi suitsetamisest loobuda, ja pealegi ei ole murdis, ütleme esindajad American University of Buffalo. Eelkõige autorid eksperiment näitas suhet regulaarne tarbimine taimset toitu, samuti lihtne loobumine sõltuvus.

Köögi- ja puuviljad suurendavad soov suitsetamisest loobuda

Autorid eksperiment uuris üle 1000 suitsetajad kuni 25 aasta vanused ja vanemad. Kõik osalejad täitsid küsimustiku vastavate küsimustele korda intervalliga 14 kuud. Küsimused uuringus käsitleti harjumusi suitsetajad ja omadusi oma dieeti.

Eriti puudutab see eksperiment näitas, et selle kategooria suitsetajad, kes söövad palju puu- ja köögivilju, on 3 korda suurem tõenäosus täielikult vabaneda nikotiinisõltuvuse, näiteks 15 kuud, võrreldes nendega, kes ignoreeris taimetoidud.

Huvitav oli see, et isegi need, kes ei suutnud suitsetamisest loobuda, kuid hakkas palju puu- ja köögivilju, suitsutatud vähem sigarette palju päevasel ajal, hommikul, kui ärkas, oma kõige esimese sigareti suitsetanud palju hiljem kui see oli enne . Ja see, pöörama tähelepanu arstid, on väga oluline, kui mõelda risk haigestuda kopsuvähki. Ja asjaolu, et suitsetajad on palju hiljem valgustatud sigaret, tema esimene näitus muidugi vähem märke psühholoogiline sõltuvus lubatud.

Seega jõuti järeldusele, et kogu taimne toit, rikas, tavaliselt kiudaineid, aitab inimesi võimalikult kaua olnud täiskõhutunde. Nii, isegi pärsib soovi suitsetada. Kuidas nii? - Tuleb välja, et inimesed sageli lihtsalt segadusse nälga soov suitsetada. Muide, puu- ja köögivilju ei mänginud hästi maitse tubakas.Vaata ka:Täiendav miks üks peaks suitsetamisest loobuda