Igaüks teab, et toit - peamine allikas energia elusorganism. Kuid pidage meeles, ise mitu korda sa tunned vastupandamatu tung lamada ja võtta nap pärast rõõmsameelne lõunaks? Aga USA teadlased on leidnud, et selle põhjuseks unistuste riik ei ole mitte ainult toidu kogus söödud, vaid ka selle erinevaid. Teadlased on kindlaks nimekirja toodetest, mis teeb meist unine ja uimasus.
Toiduained - energia vampiir
Niisiis, nimekiri unearteri tooteid («sleepyfood»):
- Iga suhkru maiustusi. Keha väsib kiiresti hüppeline veresuhkru tase. Sellepärast armastavad magusat regulaarselt lonkama ja kurnatud.
Vaata ka: Tooted, mis ei lase kaalus (video)
- Kõik jahu ja pasta kaasa ka väsitav keha hüppab veresuhkru tase.
- Kalkuniliha. Türgi sisaldab teatud valgud, mis on inimese keha lõõgastav toime. Jah, muidugi, te ei saa minna rahulikult magada pärast tükk kalkunipraad, kuid teadmiseks, et uuesti kalkun, siis on raske säilitada fitness.
Vaata ka: Top 5 kõige tähtsamad põhimõtted ohutu toidu
- Praetud toidud pikka aega seedima ärritava seedetrakti ja selle regulaarne tarbimine organismis koguneda kahjulikke aineid.
Vaata ka: Toit tervisliku une
- Alkoholi tarbimine pärsib närvisüsteemi. Mitte midagi ei päris purjus inimesed on sügavalt magama. Kuid selline alkohoolsete unistus ei ole täielik, sest selle une keha puhkab ja ei kogune piisavalt aktiivsed energiat järgmisel päeval.
