Paljud meist on tuttavad kevadel üldist tervise halvenemist - väljendub jõuetus, unisus, ärrituvus. Arstid hoiatavad, et tavaliste sümptomid võivad varjata kevadel beriberi protsesse, mis on seotud maksahaigus.

Kas sa arvad, et sa avitaminoz..a haige maksa

Loomulikult, kui sul kevad suurenenud väsimus, see ei tähenda, teil on häirekella ja on tõsiseid terviseprobleeme. Kuid on ka mõned sümptomid, mis peaks inimene tähelepanelik, kuna on seotud mitte ainult keha vitamiini puudus. See tunne raskustunne paremal pool ülakõhus, kibedus suus, välimus pustulit näol, iiveldus, sügelus, kõhukinnisus.

Vaata ka: Võtke terve maks

Kui lisaks kevadväsimuse isikul on need sümptomid, on soovitav teha gastroenteroloogia uuringu, et kontrollida, kuidas terve maks.

Need, kes on teadlik oma problemaatiline maksa, arstid soovitavad dieeti vähendatud kevadel praetud ja rasvaseid toite, samuti on vaja vähendada tarbimist nagu vorst, süüa vähem kastmed, juua vähem alkoholi. Petersell, basiilik, seller, koriander, piparmünt aitab tuua organismis lagunemise tooteid. Ka inimeste halb maksa kevadel ei tohi unustada kapsas, õunad, marineeritud ja tomatid, porgandid, peet.

Vaata ka: Rasvumise probleem: võimalik maksaprobleemid

Suurendades nende toodete tarbimise, on vaja vähendada suhkru tarbimise, kartulid, jahu, kaerajahu teravilja. Liigne süsivesikute maksa kiiresti muutub rasva, mis suurendab riski diabeet.

Vt ka: Protein toitumine: tuleb olla ettevaatlik

Soovitav on loobuda tarbimise suur hulk konserveeritud, suitsutatud ja praetud toidud, ei koorma maksa valke. Kuidas teha kindlaks päevamäär valku? Korruta oma kaal kilogrammides 0, 8.