Toetajad tervislik toitumine on tavaliselt päris tagasi võileibu, nimetame neid vaenlasi sihvakas talje. Vahepeal töötab inimene ilma sellist suupisted ei ole. Toitumine on nõus selle eelistamine kogu elanikkonna, kuid hoiatavad, et teil on vaja valmistada võileibu õigesti.
Sandwich võib olla kasulik
Miks mitte lüüa võileibu
Peamine nõue sandwich seisneb asjaolus, et, nagu tavaliselt, kasutatakse selle valmistamiseks tooted, küllastunud rasvhappeid, väga kõrge kalorsusega. See on umbes võid, vorsti, leiba rafineeritud jahu. Selline toit on tegelikult võimalik päris kiiresti kutsub üles tarbetu naela. Dieet sandwich köögivilja ja maitsetaimede ei ole nii atraktiivne, kuna ei ole väga rikas maitse. Kui inimene peab olema terve päev tööl, siis saab süüa ainult seda, mida tõi kodust, tahad võimule osutunud tihedam. Kuidas vabaneda harjumus ülesöömine automaatselt?
Sandwich - no vorst
Toitumine ei soovita kasutada, kui tegemise võileibu vorsti. Asjaolu, et vitamiinide ja mineraalainete vorsti ei leia, kuid sagedamini - sool, lõhna- ja rasvad, transgeensete, millel on negatiivne mõju südame, maksa, veresooni. On dieet: mida süüa pärast kuus?
Mis saab asendada vorst
Vahetage vorsti liha kodus valmistatud. See toode on erinevalt shopping sink või sealiha ei säilitusained, värvained liigse soola. Kui värskelt valmistatud toidu liha tarbimisest, sõltumata tema valmistamise meetod ei suurenda ohtu veresoonte probleeme. Vahepeal sage tarbimine sink, lihakonservid, suitsutatud kaheksateist protsenti suurendada riski rikkumise peaajuvereringe. Need andmed on toodud ajakirjas American Journal of Clinical Nutrition, mis avaldas tulemused Hiljutine uuring Rootsis. Kuidas kaalust alla võtta ... leib?
Vaata ka:
- Mis on parem: liha või kala
- Kuna sügisel toita koolilastele
- Kuidas peaks sööma Saja
