Spring - suurepärane aeg, mida me seostame midagi ilusat, rõõmsameelsed, erksad. Loodus ärkab, päike muutub soojemaks, kuid mingil põhjusel paljud lapsed on üha vähem aktiivsed ja mõned uniseks, ka on hakanud haiget ja taastumine on aeglasem. Kõik see toimub, sest lapsed (ja mitte ainult lapsi, vaid ka täiskasvanuid) organismis on ammendatud pakkumise vitamiinide ja see tingimus on nn kevadel hüpovitaminoosi.
Kevad vitamiini puudused lastel
Mis on vitamiini puudused
Termin "vitamiinipuudus" näitavad ebaõnnestumise ühe või mitme vitamiini inimkehas, nagu laps, ja see kehtib eriti kevadel. Lisaks, kui vedru hupovitaminoos kattub kiire kasvu laps, see võib olla eriti negatiivsed tagajärjed.
Tekkimist kevadel vitamiini puudus organismis lapse kehtib eriti laste söömishäired, samuti laste jaoks, kes põevad kroonilisi haigusi, seedetrakti, alluvad toiduallergia või toidutalumatuse teatud toitude.
Kuidas kevadel hüpovitaminoosi
Kevad vitamiini puudused lastel kõige sagedamini manifest väsimus või ärrituvus, on sageli liigne nutmine, vaimsete võimete languse, alandab organismi vastupanuvõimet nohu ja viirushaigused, samuti isutus, unehäired ja ärrituvus ja muu ebasündsa laste vaesust.
Miks lapsed on nii oluline vitamiine
Miks lapsed on nii oluline vitamiine
Kui hupovitaminoos organismis lapse häirib tasakaalu vitamiinide, ja see on hästi teada, et see oli oluline vitamiinid on orgaanilised ained, mis on oluline normaalse kasvu ja arengu laps. Mõtle, mida vitamiine ja miks see on nii oluline, et lapsed. Näiteks vitamiin on oluline normaalse nägemise, naha, juuste ja limaskesti, leitakse piim, koor, hapukoor, või, maks, munakollane, kalaõli, samuti puu- ja köögivilju punane, kollane ja oranž kuna need sisaldavad karotiini, samuti roheline osa salat, sibul, spinat, petersell ja hapuoblikas.
On teada, et D-vitamiini on ainevahetusega seotud kaltsiumi ja fosforit kehas ja kaitseb ka laste rahhiidi leitakse munad, või, veise maksa, munad ja kalamaksaõli. Lisaks sellele on moodustatud mõjul päikesevalguse.
K-vitamiin, mis sisaldub suurtes kogustes värviliste ja kapsas ja Nettles, spinat, porgand, tomat ja seamaks, on vajalik normaalseks vere hüübimist.
Vitamiin E kaitseb rakke vabade radikaalide vastu, et hävitada rakumembraane ja on kaasatud ka valgusünteesi. On leitud palju puu-ja köögivilju, eriti palju E-vitamiini nisuidud ja taimsed õlid.
Vitamiin C on leitud kartul ja kapsas, tsitruseliste kibuvitsamarjade mõjutab see funktsioon immuunrakkude ja interferooni tootmise.
Kuidas vältida vitamiinipuudus
Selleks, et vältida hüpovitaminoosi kevadel laps korralikult teha oma dieeti. Lisaks, et vältida langust vitamiini tooteid, nad tuleks valmistada ja säilitada korrektselt. Lisaks kevadel vältimiseks hüpovitaminoosi peaks konsulteerima lastearst, et ta nõustada, millistest vitamiini komplekse on vaja teie lapsele.
Pärast soovitusi arst ja täita igapäevaseid vajadusi kasvava lapse keha vitamiine, saab vältida arengut hüpovitaminoosi kevadel või vähemalt vähendada selle negatiivset mõju.Vaata ka:�Miks varakevadel keha laps on eriti haavatavad
