Oluline melatoniini

Ereda valguse õhtul või liiga vähe valgust päevasel ajal võib häirida tavapärase melatoniini tootmist. Näiteks jetlag, vahetustega töö, halb valgustus võib murda melatoniini.

Melatoniin aitab reguleerida hariduse ja tööhõive naissuguhormoonide. See sõltub suuresti kui naine hakkab menstruatsioon, sagedust ja kestust menstruaaltsükli ajal menopausi.

Mõned teadlased usuvad ka, et melatoniini tasemed võivad olla seotud vananemisega. Näiteks väikeste laste on kõrge öise melatoniini. Teadlased usuvad, et sügisel sellel tasemel toimub vananemisega. Mõned neist usuvad, et madalam melatoniini võib selgitada, miks mõned vanemad inimesed on unehäired ja kipuvad magama minna ja ärgata varem kui siis, kui nad olid nooremad. Kuid uute uuringute panna selle teooria kahtluse alla.

Melatoniin on tugev antioksüdant mõju. Esialgsed andmed näitavad, et see võib aidata tugevdada immuunsüsteemi.

Taotlus

Unetus

Melatoniin aitab inimestel jet lag ja inimeste madal melatoniini (näiteks mõned vanemad inimesed ja skisofreenia), et paremini magada. Ülevaade uuringud näitavad, et melatoniin aitab vältida jet lag, eriti inimestele, kes ületavad viie või enama ajavööndites.

Menopausi

Melatoniin aitab unehäiretega seotud menopausi. Siiski ei saa vähendada muud menopausi sümptomeid nagu kuumahood.

Tühista bensodiasepiinide

Mõned kliinilised uuringud on näidanud, et melatoniin aitab vanemaid inimesi unetuse kellel on vähenenud või lakanud bensodiasepiine, nagu diasepaam, alprasolaami või lorasepaam.

Rinnavähile

Uuringud näitavad, et madal melatoniini võib seostada rinnavähi riski. Näiteks rinnavähiga naistel on tavaliselt madalam melatoniini.

Eesnäärmevähi

Eesnäärmevähiga meestel on madalam melatoniini kontsentratsiooni kui mehed ilma haiguse. Uuringutes in vitro melatoniini blokeerida kasvu eesnäärmevähi rakke.

Tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire ning Autism

Mõned andmed näitavad, et melatoniin võiks aidata kaasa parema une lastel autismi giperaktivnostyuili.

Fibromüalgia

Uuringud on näidanud, et inimesed fibromüalgia näitasid olulist vähenemist sümptomid, kui nad võtsid melatoniini.

Muud rakendused

• Tan. Mitmed väikesed kliinilised uuringud on näidanud, et geelid, losjoonid või salvid sisaldavad melatoniini võivad kaitsta päikesepõletuse ja muude nahakahjustuste.
• Ärritatud soole sündroom. Esialgsed uuringud näitavad, et selle haigusega inimestel, kes võtsid melatoniini vähendatud mõned selle sümptomid, nagu kõhuvalu.
• Epilepsia. Melatoniin võib vähendada sagedus ja kestus krambid lastel epilepsia, ütlevad mõned teadlased.
• Sarkoidoos. Uurijad viitavad, et melatoniini võib olla tõhus ravi kopsusarkoidoos.

Saadaval vormid

Melatoniin on saadaval tablettidena, kapslitena, salvid ja imemistabletid, mis lahustavad keele alla. Kui te kavatsete kasutada melatoniini, pidage nõu oma arstiga.